Η αποσυγκέντρωση και η έλλειψη πειθαρχίας είναι μεγάλα προβλήματα που έχουν οι περισσότεροι που σπουδάζουν για αντιπολίτευση, στο λύκειο ή στο πανεπιστήμιο. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν μουσική για μελέτη αλλά δεν επιλέγουν το σωστό και στο τέλος αποσπώνται περισσότερο.
Για αυτόν τον λόγο, θα αφιερώσουμε αυτό το άρθρο για να σας πούμε ποια είναι η καλύτερη μουσική για μελέτη και ποια είναι τα είδη μουσικής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας.
Μουσική για μελέτη
Η μουσική έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον εγκέφαλο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neuroscience δείχνει ότι η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου στην παιδική ηλικία μπορεί να βελτιώσει διάφορες γνωστικές δεξιότητες.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αντισταθμίζει τη γνωστική απώλεια που προκαλείται από τη γήρανση. Αλλά όχι μόνο το να κάνεις μουσική είναι πολύ ικανοποιητικό, αλλά το να το ακούς μπορεί να είναι μια διαφορετική δραστηριότητα.
Άλλες πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να βελτιώσει τη σωματική υγεία. Η μουσική δημιουργεί χιλιάδες νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλό μας και ξυπνά όχι μόνο τη διάνοιά μας, αλλά και τα συναισθήματά μας.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να ακούτε μουσική ενώ εργάζεστε ή μελετάτε είναι μια αρνητική συνήθεια επειδή αποσπά την προσοχή, αλλά άλλοι πιστεύουν ότι έχει μεγάλα οφέλη για τη συγκέντρωση και την απόδοση.
Οφέλη από τη χρήση της μουσικής για τη μελέτη
Η μελέτη με μουσική υπόκρουση έχει πολλά οφέλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική διεγείρει περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού που σχετίζονται με την προσοχή, την προσοχή και τη χαρά. Η μάθηση με τη μουσική σας δίνει περισσότερη συγκέντρωση, την αίσθηση ότι οι πληροφορίες ρέουν πιο γρήγορα και τα προβλήματα λύνονται ευκολότερα. Η ακρόαση μουσικής ενεργοποιεί την περιοχή του μετωπιαίου λοβού που είναι υπεύθυνη για τη βελτίωση της συγκέντρωσής σας.
Η περιοχή του κροταφικού λοβού διεγείρεται και το καθήκον σας είναι να βελτιώσετε τις μαθηματικές και γλωσσικές σας δεξιότητες. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος πριν από μια εξέταση, που είναι καλό για χαλάρωση και διατήρηση πληροφοριών. Ενθαρρύνει επίσης τον εγκέφαλό σας να παραμένει σε εγρήγορση και να ρυθμίζει τον ύπνο. Η κλασική μουσική διευκολύνει τον έλεγχο μιας νέας γλώσσας.
Μειονεκτήματα της μελέτης με μουσική
Σε γενικές γραμμές, ο ρυθμός του τραγουδιού είναι σε συγχρονισμό με τους χτύπους της καρδιάς, οπότε αν το τραγούδι είναι γρήγορο, δεν είναι εύκολο να χαλαρώσετε και η εκμάθηση γίνεται πιο δύσκολη. Τα τραγούδια με μίζον εκφράζουν τη χαρά, ενώ τα τραγούδια με ελάσσονα τη λύπη. Εάν παίζεται ένα τραγούδι με στίχους, οι άνθρωποι μπορεί να επικεντρωθούν περισσότερο στο τραγούδι παρά σε αυτό που μαθαίνουν.
Καθώς ο εγκέφαλός σας συντρίβεται, γίνεσαι multitasker και χάνεις την εστίαση. Υπό αυτή την έννοια, το να ακούς μουσική ενώ μελετάς είναι επιβλαβές γιατί ο εγκέφαλος πρέπει να εκτελέσει δύο ενέργειες. Αρχίζεις να βουίζεις και χάνεις τη συγκέντρωση.
Η μουσική εξακολουθεί να είναι θόρυβος και κάθε θόρυβος προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν την παραγωγικότητά σας. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που ακούν μουσική το κάνουν μέσω ηλεκτρονικών συσκευών, όπως συσκευές αναπαραγωγής, φορητές συσκευές κ.λπ. Με τόσες πολλές μουσικές πληροφορίες στις συσκευές μας, χάνουμε πολύ χρόνο επιλέγοντας τα αγαπημένα μας τραγούδια.
Κατά τη μάθηση χρησιμοποιούμε τη μνήμη, η οποία βασίζεται σε τρεις θεμελιώδεις πυλώνες: την ανάγνωση, την προσοχή και τη σταθεροποίηση. Αν μάθουμε να ακούμε μουσική, η μάθησή μας γίνεται πολύ πιο επιφανειακή. Αν σας αρέσει να ακούτε μουσική ενώ μελετάτε, αλλά δεν ξέρετε τι είδους, έχουμε μερικές προτάσεις για εσάς.
είδη μουσικής για μελέτη
Είναι αυτονόητο ότι η κλασική μουσική είναι η πρώτη επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν προτείνετε ένα κατάλληλο είδος μουσικής για μελέτη. Σε μουσικές πλατφόρμες όπως το Spotify και το YouTube, έχουν μεγάλη ποικιλία από playlist, μερικά από τα οποία έχουν αναπτυχθεί ειδικά γύρω από το είδος της μουσικής που θέλετε να μάθετε.
Αν θέλετε να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής, αυτά είναι τα πιο προτεινόμενα είδη:
Κλασσική μουσική
Δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και αρμονίας. Αυτό το είδος μουσικής, ειδικά από την εποχή του μπαρόκ, είναι το πιο προτεινόμενο. Ο Μότσαρτ είναι ένας από τους πιο συνιστώμενους συνθέτες για μελέτη.
Στην πραγματικότητα, η επίδραση των μελωδιών του είναι γνωστή ως το φαινόμενο Μότσαρτ. Αποδεικνύεται ότι ορισμένες από τις συνθέσεις του Μότσαρτ διεγείρουν τον εγκέφαλο, προκαλώντας πλήρη χαλάρωση, βελτιώνοντας τη μνήμη και την ικανότητα απόκτησης νέων γνώσεων.
ατμοσφαιρικά οργανικά κομμάτια
Ένα από τα μουσικά είδη με περισσότερα ερευνητικά εφέ. Αυτές οι μελωδίες συνδυάζουν φυσικούς ήχους ή τους μιμούνται. Με αυτόν τον τρόπο, στη διαδικασία απορρόφησης πληροφοριών, θα έχετε την αίσθηση ότι βρίσκεστε στη φύση.
Αυτοί οι ήχοι θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να εστιάσετε. Ωστόσο, Η υπερβολική αναπαραγωγή αυτού του τύπου μουσικής αποθαρρύνεται, καθώς μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους και έντασης, καθώς και αύξηση της εγρήγορσης.
Ηλεκτρονική μουσική
Μουσικά είδη όπως chill out, new age, trip hop, ambient trance κ.λπ. Βοηθούν να χαλαρώσει το μυαλό και να το κάνουν πιο δεκτικό. Η διερεύνηση του είδους της μουσικής είναι μια από τις καλύτερες επιλογές.
απαλή τζαζ
Η ακρόαση μουσικής σε υψηλή ένταση δεν ευνοεί τη διαδικασία εκμάθησης. Η ακρόαση απαλής τζαζ είναι πολύ ευεργετική για να ενισχύσει το μαθησιακό αποτέλεσμα, είτε είναι η ίδια η μελωδία είτε ο ρυθμός. Πρέπει να θυμάστε ότι υπάρχουν διάφορα είδη μουσικής για να μάθετε, ανάλογα με τη διάθεση που θέλετε να πετύχετε. Ετσι, Η μπαρόκ μουσική φέρνει ηρεμία και προωθεί τη μάθηση και τη συγκέντρωση, καθώς και μουσική new age και χαλάρωσης.
Συμπεράσματα
Μερικές φορές το να ξέρεις τι να μην κάνεις είναι πιο σημαντικό από το να ξέρεις τι να κάνεις. Εκτός από το να γνωρίζετε ποια είδη μουσικής είναι κατάλληλα για μελέτη, πρέπει επίσης να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα είδη μουσικής κατάλληλα.
Ορισμένα μουσικά είδη δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης. Όταν φτιάχνετε μια λίστα αναπαραγωγής με το είδος της μουσικής που σας βοηθά να μελετάτε, δεν θέλετε να συμπεριλάβετε μελωδίες όπως το heavy metal, το rock και το punk rock. Όσο κι αν αγαπάτε αυτό το είδος μουσικής, μπορεί να σας δυσκολέψει τη συγκέντρωση.
Ο σκοπός της ακρόασης μουσικής κατά τη διάρκεια της μελέτης είναι να εξαλείψει ή να μειώσει τους δυσάρεστους ήχους, όπως αυτούς που δημιουργούνται από άτομα που μιλούν σιγανά, εάν μελετούν στην ίδια περιοχή μελέτης. Ελαχιστοποιεί επίσης κάθε άλλο τύπο καθημερινού θορύβου, δηλαδή ήχους περιβάλλοντος που μπορεί να προκαλέσουν περισπασμούς.
Η μουσική μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να φτάσουν σε μια καλή κατάσταση συγκέντρωσης. Με αυτόν τον τρόπο, η μελέτη του θέματος μπορεί να ολοκληρωθεί σε συντομότερο χρόνο, αποτρέποντας τον δυσάρεστο θόρυβο του περιβάλλοντος να διακόψει το χρόνο μελέτης.
Τα είδη μουσικής που προσπαθούν να μιμηθούν φυσικούς ήχους μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και της συγκέντρωσης, επομένως είναι καλύτερο να τα συμπεριλάβετε στη λίστα με τα είδη μουσικής που θέλετε να μάθετε.
Μουσικοί ήχοι παρόμοιοι με τους ήχους της φύσης το αποδεικνύουν ο εγκέφαλος μπορεί να συμμετέχει σε εργασίες που εκτελούνται υποσυνείδητα. Τελικά, είναι το μυαλό που μπορεί να χαλαρώσει και επομένως να εστιάσει καλύτερα.
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη μουσική που θα μελετήσετε και ποια θα πρέπει να επιλέξετε για αυτήν.