Σίγουρα έχετε φορεθεί ποτέ να είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στις σπουδές σας ή να χαλαρώσετε η φύση ακούγεται. Αυτοί είναι οι ήχοι που δεν παρεμβαίνει κανένα ανθρώπινο στοιχείο, είτε πρόκειται για φωνές, για θορύβους αυτοκινήτων, βιομηχανίες, τεχνολογία κ.λπ. Οι ήχοι της φύσης μπορούν να είναι πολύ άνετοι και να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε σε ένα περιβάλλον πιο κατάλληλο για το ψυχικό μας περιβάλλον.
Γιατί μας αρέσει η φύση να ακούγεται τόσο πολύ; Σε αυτό το άρθρο μιλάμε για αυτό.
Ποιοι είναι οι ήχοι της φύσης
Οι ήχοι της φύσης είναι αυτοί που προέρχονται από φυσικά οικοσυστήματα στα οποία οι άνθρωποι δεν παρεμβαίνουν. Για παράδειγμα, έχουμε το τραγούδι των πουλιών, η χαλάρωση, η βροχή, ο θόρυβος του δασικού μονοπατιού, το κροτάλισμα ενός μέτριου, τα κύματα που σπάζουν στην ακτή της παραλίας, η ροή ενός ρέματος, και τα λοιπά. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα των ήχων της φύσης που επιδιώκουμε να είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε αποτελεσματικά.
Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι οι ήχοι της φύσης είναι ευεργετικοί για τον άνθρωπο και την ηρεμία τους. Συνήθως είναι ήχοι που είναι ευχάριστοι, μας ηρεμούν και ανανεώνουν το μυαλό. Υπάρχουν άνθρωποι που τους αρέσει επίσης να ακούνε καταιγίδες, την ανησυχία που προκαλείται από έναν άνεμο τυφώνα και άλλους πιο βίαιους ήχους. Η φύση μπορεί να ειπωθεί ως soundtrack με ένεση ζωής.
Στο ερώτημα γιατί αυτοί οι ήχοι είναι ευχάριστοι, η επιστήμη προσπαθεί να βρει απαντήσεις. Έχει διαπιστωθεί μετά από πολλές μελέτες ότι η απόλαυση να βυθιστείτε σε ένα πράσινο ακουστικό περιβάλλον είναι είτε σωματικά ή ουσιαστικά μέσω ηχογράφησης και μάλιστα υγιή βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Οι ήχοι της φύσης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του στρες, να βοηθήσουν στην εστίαση και να μην μεταφέρουν συναισθήματα χαράς και ευτυχίας σε συνειδητό και υποσυνείδητο επίπεδο επίσης.
Ευχάριστοι ήχοι
Τα φυσικά οικοσυστήματα παράγουν μοναδικούς ήχους. Κάθε ήχος ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του οικοσυστήματος και τα ζωντανά όντα που το κατοικούν. Οι σεληνιακές φάσεις, οι εποχές του έτους και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης τους ήχους της φύσης. Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, ένα φυσικό οικοσύστημα μπορεί να προσφέρει ορισμένους ήχους λόγω της παρουσίας ορισμένων ζώων. Το ίδιο ισχύει και για τη βλάστηση. Ανάλογα με την πυκνότητα της βλάστησης που υπάρχει σε ένα μέρος, ο ήχος από την κίνηση των φύλλων και των κλαδιών λόγω του ανέμου θα είναι διαφορετικός.
Το ίδιο κάνει και η ηχώ και η αντήχηση. Ανάλογα με την πυκνότητα των δέντρων και τη μορφολογία τους, ο ήχος θα είναι επίσης διαφορετικός. Ο ήχος που μπορεί να παράγει ο άνεμος σε μια έρημο σαβάνα δεν είναι ο ίδιος με ένα φυλλοβόλο δάσος. Η υγιεινή και ευχάριστη ατμόσφαιρα που δημιουργείται από τον ήχο της φύσης μας κάνει να νιώθουμε σχεδόν χωρίς αιχμές ενσωματωμένοι σε ένα υγιές περιβάλλον.
Όπως πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι παρήγορο να αγκαλιάζουμε ένα δέντρο, ακούγοντας αυτούς τους ήχους μπορεί να ομαλοποιήσει τις οργανικές λειτουργίες και να μας μεταδώσει ταυτόχρονα μια δόση ενέργειας, βελτιώνοντας τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Πολλές μελέτες και ειδικοί μελετούν αυτήν την ηχώ που είναι ο παλμός της ζωής. Αποδεικνύεται ότι έχει πολλά οφέλη που μπορούν ακόμη και να είναι θεραπευτικά πολλές φορές. Η μουσική της φύσης, όπως λένε πολλοί ειδικοί, επηρεάζει άμεσα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Ένας γνωστός μουσικολόγος και ερευνητής το 1989 έκανε μια μελέτη που το είπε οι ήχοι της φύσης διεγείρουν τα επίπεδα ενέργειας μας και είναι σε θέση να σταθεροποιήσουν το συναισθηματικό μας πεδίο. Στην πραγματικότητα, έχουν επιτευχθεί πολλά θετικά αποτελέσματα σχετικά με την εμπειρία της χρησιμότητας των φυσικών ήχων σε άρρωστα άτομα ή νεογέννητα.
Ήχοι της φύσης και της υγείας
Δεδομένου ότι αυτοί οι ήχοι είναι πολύ ευχάριστοι, απλά ακούγοντας τον ήχο των κυμάτων ή τον ήχο των δασών για 12-15 λεπτά την ώρα πριν τον ύπνο, αποδεικνύεται ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Και είναι ότι ο άνθρωπος έχει αναπτυχθεί σε φυσικά περιβάλλοντα από την εμφάνισή του στα πρώτα ανθρωποειδή. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε την προϊστορική μας προέλευση στην οποία έχουμε κατοικήσει φυσικά οικοσυστήματα για πάντα.
Με την αστικοποίηση και την αγροτική έξοδο έχουμε ομαλοποιήσει ότι τα ανθρώπινα όντα πρέπει να ζουν σε τεχνητά περιβάλλοντα. Αυτό δεν έχει ακόμη κατανοηθεί από τη γενετική μας που προτιμά τους φυσικούς ήχους από τους τεχνητούς. Υπάρχουν πολλές συνέπειες της ηχορύπανσης στις πιο αστικές πόλεις του κόσμου. Ψυχολογικές, νευρικές και άλλες διαταραχές του στρες που προκαλούνται από υπερβολικό θόρυβο στις πόλεις. Ωστόσο, οι ήχοι της φύσης έχουν τη δυνατότητα να ωφελήσουν την υγεία μας μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα.
Υπάρχει μια μελέτη που επιβεβαιώνει ότι οι ήχοι της φύσης και η χαλαρωτική μουσική και μειώνει την επίδραση της κατάθλιψης σε ένα άτομο κατά ποσοστό μεταξύ 20-25%. Είτε πρόκειται για μασάζ, γυμναστική είτε για θιβετιανό διαλογισμό, οι ήχοι της φύσης μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός πιο ευχάριστου και κατάλληλου περιβάλλοντος για καλύτερα αποτελέσματα.
Το κύριο πράγμα είναι να ακούσουμε τους ήχους που είχαν οι πρόγονοί μας και ότι η γενετική μας είναι έτοιμη να αφομοιωθεί. Σε κανέναν δεν αρέσει ο ήχος της προσγείωσης του αεροπλάνου που απογειώνεται, αλλά σίγουρα θα λατρέψουν τον ήχο των κυμάτων που σκάνε ή τα τραγούδια των πουλιών. Σήμερα υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά και βίντεο που βοηθούν να έχετε φυσικούς ήχους για να μπορείτε να συγκεντρωθείτε όταν μελετάτε ή κάνετε λιγότερο αγχωτικές δραστηριότητες.
Το άγχος είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στον αστικό τομέα, δεδομένου ότι η εργασία, οι υποχρεώσεις και η βιασύνη μέρα με τη μέρα μπορούν να προκαλέσουν άγχος στους ανθρώπους. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσουμε το σώμα μας, καθώς ευχάριστοι ήχοι όπως η θάλασσα ή το τραγούδι των πουλιών μπορούν να μας βοηθήσουν να ηρεμήσουμε τα νεύρα μας.
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους ήχους της φύσης και τη σημασία που έχουν για την υγεία μας.