Realiti perubahan iklim menimbulkan ancaman besar kepada masa depan planet kita. Keadaan ini boleh memberi kesan psikologi kepada orang tertentu, sehingga menimbulkan keadaan yang dipanggil ecoanxiety. Ramai yang tertanya-tanya apa itu ecoanxiety.
Oleh itu, dalam artikel ini kami akan mengajar anda apa itu ecoanxiety, punca asasnya, gejala yang ditunjukkan dan langkah yang boleh kami ambil untuk mencegahnya dan pada masa yang sama melindungi alam sekitar.
Apa itu ecoanxiety
Ecoanxiety, istilah yang agak baharu tetapi yang telah mendapat pengiktirafan dengan cepat dalam kalangan ahli psikologi di seluruh dunia, telah menjadi kebimbangan utama orang ramai dalam kehidupan seharian mereka. Peningkatan kekerapan dan keterukan bencana alam, yang dikaitkan dengan perubahan iklim, telah membawa kepada peningkatan kebimbangan eko. Peristiwa yang memusnahkan seperti kebakaran belukar Australia dan kemusnahan yang disebabkan oleh Taufan Idai di Beira, Mozambique, tanpa disedari telah menimbulkan kebimbangan ekonomi kepada ramai orang.
Ecoanxiety, istilah yang digunakan untuk menggambarkan jenis kebimbangan tertentu, adalah fenomena yang telah mendapat perhatian dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ia dicirikan oleh kebimbangan dan kesedihan yang mendalam tentang keadaan alam sekitar dan kemungkinan akibat perubahan iklim. Punca kebimbangan alam sekitar adalah pelbagai rupa dan boleh berbeza-beza bagi setiap orang.
Punca biasa ialah jumlah maklumat yang banyak dan liputan media mengenai isu alam sekitar, yang boleh menyumbang kepada perasaan tidak berdaya dan putus asa. Selain itu, kesan ketara perubahan iklim, seperti peristiwa cuaca ekstrem dan kehilangan biodiversiti, juga boleh menyumbang kepada kebimbangan eko. Perasaan mendesak untuk menangani isu-isu ini dan ketakutan akan masa depan yang tidak menentu boleh memburukkan lagi kebimbangan ini. Ia adalah penting untuk menunjukkan bahawa Kebimbangan alam sekitar bukanlah diagnosis klinikal, tetapi tindak balas kepada krisis alam sekitar semasa.
Walaupun kebimbangan alam sekitar pada masa ini tidak diklasifikasikan sebagai keadaan perubatan, adalah penting untuk menyedari bahawa kebimbangan yang meningkat di sekeliling krisis iklim berpotensi menyumbang kepada perkembangan gangguan psikologi. Persatuan Psikologi Amerika (APA) mentakrifkan kebimbangan alam sekitar sebagai perasaan takut yang berterusan terhadap kemusnahan alam sekitar, yang Ia timbul daripada menyaksikan kesan perubahan iklim yang kelihatan tidak dapat dipulihkan dan kebimbangan yang disertakan untuk masa depan diri sendiri dan generasi akan datang.
Sehubungan itu, APA menyedari bahawa orang yang menghayati cabaran alam sekitar yang mendalam yang dihadapi oleh planet kita mungkin mengalami tahap kesan psikologi yang berbeza-beza.
Masalah alam sekitar yang berkaitan dengan perubahan iklim
Jadi apakah sebenarnya isu alam sekitar penting yang berkaitan dengan perubahan iklim? Kami merujuk kepada peningkatan pesat dalam kejadian cuaca buruk (seperti gelombang haba, kebakaran, taufan, taufan, gempa bumi dan tsunami), peningkatan pencemaran dan kesan berbahayanya terhadap kesihatan, pengumpulan sisa di lautan kita, penurunan biodiversiti, tekanan ke atas sumber air dan kekurangan air, eksploitasi berlebihan sumber asli dan pemusnahan hutan, dan kenaikan paras laut yang membimbangkan, antara beberapa kebimbangan lain.
Walaupun data khusus tentang bilangan sebenar orang yang terjejas oleh penyakit baharu ini kurang, pakar meramalkan bahawa apabila masalah berkaitan iklim terus meningkat, kelaziman kebimbangan eko pasti akan meningkat. Malah, laporan terobosan yang diterbitkan oleh Persatuan Psikologi Amerika (APA) pada 2017, bertajuk "Kesihatan Mental dan Iklim Berubah Kami: Kesan, Implikasi dan Panduan," telah memberi amaran tentang kebimbangan yang semakin meningkat dalam kalangan rakyat.
Kesan ekoanxiety kepada orang ramai
Kesan keresahan alam sekitar tidak seragam di semua individu. Ia cenderung mempunyai resonans yang lebih kuat di kalangan mereka yang mempunyai kesedaran yang lebih besar tentang kepentingan pemeliharaan alam sekitar. Gejala yang berkaitan denganKebimbangan alam sekitar termasuk kebimbangan ringan, tekanan, gangguan tidur dan kegelisahan, antara lain.. Dalam kes yang teruk, kebimbangan eko boleh menyebabkan rasa sesak nafas atau bahkan membawa kepada kemurungan. Dalam kumpulan tertentu ini, adalah perkara biasa bagi individu untuk mengalami rasa bersalah yang mendalam terhadap keadaan planet ini, yang boleh dipergiatkan lagi apabila memikirkan masa depan anak-anak mereka, jika mereka ada.
Walaupun konsep yang agak baharu, kebimbangan eko berkait rapat dengan solastalgia, istilah yang diiktiraf oleh majalah Lancet pada 2015 sebagai dikaitkan dengan kesan perubahan iklim terhadap kesejahteraan manusia. Solastalgia, yang tidak diklasifikasikan sebagai penyakit, dicipta oleh ahli falsafah Australia Glenn Albrecht dan merujuk kepada pelbagai gangguan psikologi yang dialami oleh masyarakat orang asli selepas situasi berbahaya dan gangguan tanah mereka, sama ada disebabkan oleh tindakan manusia atau faktor berkaitan iklim.
Kebimbangan alam sekitar, yang merangkumi solastalgia, secara khusus memberi kesan kepada orang yang telah pun mengalami akibat bencana alam. Perbezaan ini menyerlahkan aspek nuansa fenomena ini. Kajian yang dijalankan oleh Massachusetts Institute of Technology (MIT) ke atas mangsa yang terselamat daripada Taufan Katrina pada tahun 2005 mendedahkan bahawa mereka yang telah mengalami bencana alam adalah 4% lebih berkemungkinan untuk mengalami gangguan mental, selain mengalami tekanan dan kemurungan selepas trauma.
Beberapa penyelesaian
Untuk mengurangkan kesan kebimbangan eko, seperti gangguan kebimbangan yang lain, adalah penting untuk menggunakan strategi yang menumpukan pada mencari positif dalam sebarang situasi, mengurus tindak balas emosi, memupuk daya tahan dalam menghadapi cabaran dan banyak lagi. Tambahan pula, untuk mengurangkan rasa bersalah, adalah penting untuk menyumbang secara aktif kepada memelihara alam sekitar dan menyokong amalan mampan dalam kehidupan kita sendiri dan dalam komuniti kita. Berikut ialah beberapa cadangan untuk merawat kebimbangan ekonomi:
- Pendidikan memainkan peranan penting dalam memahami musuh, terutamanya dalam memerangi perubahan iklim. Adalah penting untuk melengkapkan diri anda dan orang lain dengan pengetahuan mengenai topik ini.
- Dengan komited kepada penggunaan dan kitar semula yang bertanggungjawab, kita boleh melindungi alam sekitar dengan berkesan sambil meminimumkan penggunaan plastik kita.
- Melibatkan diri dalam amalan lestari seperti mewujudkan taman bandar atau mengambil bahagian dalam penebangan, yang melibatkan berlari dan mengumpul plastik yang dibuang, boleh menyumbang secara positif kepada alam sekitar.
- Komited untuk kedua-dua pengangkutan yang mampan dan pilihan makanan yang mampan. Dengan berbuat demikian, anda bukan sahaja akan memberi manfaat kepada kesihatan anda sendiri, tetapi anda juga akan menyumbang kepada kesejahteraan planet ini.
- Walaupun butiran terkecil penting, jadi penting untuk menahan diri daripada tindakan yang menyumbang kepada pencemaran, seperti membiarkan pili air mengalir atau membaling gusi di atas lantai.
Perkembangan yang memberangsangkan dalam memerangi kebimbangan ekologi ialah pemahaman yang semakin meningkat di kalangan sebahagian besar penduduk tentang keperluan pengurusan alam sekitar yang mendesak. Kajian terbaru oleh WGSN, sebuah syarikat trend global, mendedahkan bahawa 90% responden di seluruh dunia menyatakan rasa kurang senang tentang masa depan mereka ketika mereka memikirkan krisis iklim. Sentimen ini, terutamanya berleluasa dalam kalangan generasi muda, telah diterjemahkan kepada gelombang aktivisme hijau yang dicontohi oleh tokoh berpengaruh seperti Greta Thunberg. Tanamkan harapan untuk masa depan yang lebih baik untuk planet kita.
Saya berharap dengan maklumat ini anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang apa itu ecoanxiety dan cara ia mempengaruhi orang ramai.