噪音污染

今天，世界三分之二的人口居住在大城市。 城市已經變成 在很大的噪音排放和聲音污染的來源。 城市噪聲的主要來源是道路交通。 機動車集中、流通、堵車、喇叭等。 它們發出噪音並可能導致人類疾病。

世界衛生組織（世衛組織） 將白天限制設置為65分貝（dB），以免對健康有害。 然而，每天都有數百萬人接觸到更高水平的環境。 在這種情況下可以做什麼？持續暴露在高噪音水平下有哪些風險？

噪音污染的特徵

噪聲污染具有使其與其他污染物區分開來的特定特徵：

• 它是生產成本最低的污染物，並且需要排放很少的能量。
• 測量和量化很複雜。
• 它不會留下殘留物，在環境中不會產生累積效應，但可以對其對人類的影響產生累積效應。
• 它的作用半徑比其他污染物小得多，也就是說，它位於非常特定的空間。
• 它不會通過自然系統傳播，例如被風吹過的污染空氣。
• 它只能通過一種感官來感知：耳朵，這使得它的效果被低估了。 例如，水的情況並非如此，水的污染可以通過其外觀、氣味和味道來感知。

城市噪音

噪音和噪音污染專家 他們是測量城市噪音水平並製作噪音圖的人。 他們確定了城市每個區域的噪音水平以及白天和夜間的閾值水平，以達到良好的健康狀態。

白天的噪音閾值高於夜間。 持續暴露在高噪音水平下可能會導致疾病或問題，例如 壓力，焦慮，心血管問題的出現 即使是兒童，也可能會出現在學習過程中受到傷害的問題。

還有其他與高噪聲水平有關的問題，例如：

失眠症

城市夜生活豐富的地方，如酒吧、酒館、迪斯科舞廳、人群密集的地方等。 他們在深夜更容易受到高噪音的影響。 這導致在這些地方周圍的人中睡眠困難。。 持續的睡眠困難和睡眠時間很少會導致失眠。 此外，失眠還會增加壓力或焦慮等心理障礙的出現； 以及免疫系統的改變、記憶力缺乏和學習困難。

有研究表明，在高水平的地區 噪音增加了住院人數。

心臟問題

世界衛生組織建議白天的最大噪音暴露水平為 65 分貝。 每日長期暴露於超過 65 分貝的噪音水平或急性暴露於超過 80-85 分貝的噪音水平 可能導致長期的心臟疾病，即使受影響的人不了解疾病的症狀。 受影響的人並不知道這一點，因為身體對高噪音水平的反應是通過激活神經激素來增加血壓、心率、血管收縮和血液粘稠度。

顯然，由於長期暴露在高強度的噪音中，老年人對此類疾病更加敏感和脆弱。

聽力問題

經常在高噪音工作或休閒場所工作的人更容易遭受聽力損傷。 這些傷害會破壞內耳的細胞並損害聽力。

聽力損失會產生影響我們日常生活的後果，阻礙社會關係，降低學業和工作表現，導致孤立、孤獨和抑鬱的感覺。

為避免這種情況，建議：

• 避開嘈雜的地方
• 用合適的保護器保護耳朵
• 電視和收音機的音量適中
• 使用耳機時，請勿超過最大音量的60％
• 每天不要超過一小時使用它們
• 使用帶有音量限制器的設備，以免超出健康水平
• 行駛時，請勿不必要地使用喇叭
• 在音樂活動期間，請勿靠近揚聲器

噪音污染導致更多的病人

為了量化和比較噪音污染的嚴重程度，由“la Caixa”銀行基金會推動的巴塞羅那全球健康研究所 (ISGlobal) 進行了一項研究，首次估計了噪聲污染的負擔巴塞羅那城市和交通規劃引起的疾病。

在所有可能導致公民疾病的環境因素中， 來自交通的噪音導致數量最多， 甚至高於與缺乏體育活動和空氣污染有關的疾病。

這項研究還得出了這樣的結論：如果巴塞羅那能夠更好地規劃城市空間和交通 每年最多可以推遲3.000人死亡。 此外，如果滿足有關發展體育活動的國際建議，避免暴露在空氣污染，噪音和熱量中，則每年可以避免1.700例心血管疾病，超過1.300例高血壓，將近850例高血壓。中風和740例抑鬱症等。

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噪音污染比空氣污染導致更多的疾病

噪音和健康水平

根據人耳測量的噪聲等級為：

• 0  最低聽力
• 10-30  低噪音水平相當於低交談
• 30-50  噪音低，相當於普通通話
• 55  平均聲學舒適度
• 65  世衛組織確定的最大允許聲耐受水平
• 65-75  惱人的噪音等同於交通擁擠的街道，高電視...
• 75-100  耳部損傷開始，引起不適和神經質不適
• 100-120  耳聾的風險
• 120  聲痛閾值
• 140 人耳可以承受的最大水平

天之音

由於噪音污染、城市環境和高噪音水平，我們正在忘記自然的聲音。 有很多人即使在徒步旅行時也戴著耳機聽音樂，而不是享受大自然的聲音。

鳥兒的聲音或泉水流過泉水的聲音等禮物正在由於類似於耳聾的過程而丟失。 由於人們忽視了周圍的聲音，自然世界的寧靜合唱對於當今一代人來說正面臨消失和失去重要性的危險。

某些地區的背景噪音水平不斷增加，導致人們無法意識到某些聲音，例如 金絲雀的歌，落下的水或樹木的葉子沙沙作響 當有風時，即使在綠色的城市地區也可以不時聽到。

目前尚不清楚原因，但有研究證實聆聽大自然發出的聲音 對健康有益。 平靜心情、放鬆肌肉、避免壓力等。 這可能是因為人類在數百萬年的進化中已經將平靜的自然之聲與安全感聯繫在一起。

如何避免城市的噪音污染

由於道路交通是最大的噪音源，因此我們必須集中精力減少噪音。 有些基礎設施建在經過住宅附近的高速公路或城市（穿過城市中心）的高速公路上，以避免過多的噪音。

例如，我們發現 噪音屏幕。 這些牆建在高速公路邊緣，以減少通過它們的噪音量。 在城市環境中，它們也可以是樹木和灌木，除了減少噪音之外，還可以為我們淨化污染的空氣。

目前正在開發一些使用可再生能源和避免噪音的項目。 這是關於高速公路上的太陽能屋頂。 用太陽能光伏覆蓋物覆蓋道路，高速公路和鐵路 它已經成為偶爾運行的設施的一種選擇，例如比利時的高速列車線路。

很大程度上避免了日出和日落時太陽造成的​​不便，以及在沙漠和最熱國家等日照強烈的地區發動機過熱的情況，以及 大大減少城市地區發出的噪音。 此外，我們還擁有來自可再生、無污染和高效來源的能源貢獻。

正如你所看到的，噪聲是人眼看不見的，但其後果卻相當嚴重。 因此，我們都必須儘自己的一份力量，避免過度噪音，避免出現健康問題。