Напевно, ви коли-небудь носили себе, щоб мати можливість зосередитись на навчанні або відпочити звуки природи. Це ті звуки, яким не заважає жодна людська стихія, будь то голоси, шуми від автомобілів, галузі, технології тощо. Звуки природи можуть бути дуже втішними і допомогти нам відпочити в середовищі, більш підходящому для нашого психічного оточення.
Чому ми так любимо звуки природи? У цій статті ми поговоримо про це.
Що таке звуки природи
Звуки природи - це звуки, що походять від природних екосистем, в які людина не втручається. Наприклад, маємо пісня птахів, воркування, дощ, шум лісової стежки, потріскування поміркованого, хвилі, що розбиваються на березі пляжу, біг струмкатощо Існує безліч прикладів звуків природи, які ми прагнемо ефективно розслабитися.
Існує безліч досліджень, які вказують на те, що звуки природи корисні для людини та її спокою. Зазвичай це приємні звуки, які заспокоюють нас і оновлюють розум. Є люди, які також люблять слухати шторми, неспокій, спричинений ураганним вітром, та інші більш сильні звуки. Можна сказати, що природа - це саундтрек, що вливає життя.
На питання, чому ці звуки приємні, наука намагається знайти відповіді. Після численних досліджень було виявлено, що задоволення зануритися в зелене акустичне середовище - це теж фізично чи віртуально за допомогою звукозапису, і справді здоровим у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Звуки природи можуть допомогти боротися зі стресом, допомогти зосередитися і не передавати почуттів радості та щастя на свідомому та підсвідомому рівні.
Приємні звуки
Природні екосистеми видають унікальні звуки. Кожен звук змінюється в залежності від типу екосистеми та живих істот, що населяють її. Місячні фази, пори року та інші фактори також впливають на звуки природи. Залежно від пори року, природна екосистема може видавати певні звуки завдяки присутності певних тварин. Те саме стосується рослинності. Залежно від густоти рослинності, яка існує в певному місці, звук від руху листя та гілок через вітер буде різним.
Так само як і ехо та реверберація. Залежно від густоти дерев та їх морфології звук також буде різним. Звук, який вітер може видавати в пустинях саванних скрабів, не такий, як у листяному лісі. Здорова і приємна атмосфера, створена звуком природи, змушує нас відчувати себе майже не піковими, інтегрованими в здорове середовище.
Як і багатьом людям, приємно обіймати дерево, слухаючи ці звуки, можна нормалізувати органічні функції та одночасно передавати нам дозу енергії, покращуючи наше фізичне та психічне здоров’я. Багато досліджень та експертів вивчають це відлуння, яке є серцевиною життя. Виявляється, він має численні переваги, які навіть можуть бути терапевтичними багато разів. Музика природи, як стверджують багато фахівців, безпосередньо впливає на наші почуття та емоції. У 1989 р. Відомий музикознавець і дослідник провів дослідження, яке говорило про це звуки природи стимулюють рівень енергії та здатні стабілізувати наше емоційне поле. Насправді було отримано численні позитивні результати щодо досвіду корисності звуків природи у хворих людей або новонароджених.
Звуки природи та здоров’я
Оскільки ці звуки дуже приємні, просто слухаючи звук хвиль або шум лісу за 12-15 хвилин за годину до сну показано, що це покращує якість сну. І це те, що людина розвивалась у природних умовах з моменту появи в перші гомініди. Ми не можемо уникнути нашого доісторичного походження, в якому ми весь час населяли природні екосистеми.
Завдяки урбанізації та виселенню із села ми нормалізували, що люди повинні жити в штучному середовищі. Це ще не задумано нашою генетикою, яка віддає перевагу природним звукам перед штучними. Численні наслідки шумового забруднення в найбільш урбанізованих містах світу. Психологічні, нервові та інші стресові розлади, спричинені надмірним шумом у містах. Однак звуки природи здатні приносити користь нашому здоров’ю в довгостроковій та короткостроковій перспективі.
Існує дослідження, яке підтверджує, що звуки природи та розслаблююча музика і зменшує вплив депресії на людину на 20-25%. Будь то масаж, гімнастика чи тибетська медитація, звуки природи можуть допомогти створити більш приємне та придатне середовище для кращих результатів.
Головне - слухати звуки, які лунали у наших предків і які наша генетика готова засвоїти. Нікому не подобається звук посадки літака, який він повинен злетіти, але їм, безсумнівно, сподобається звук гуркоту хвиль або співу птахів. Сьогодні існує безліч мобільних додатків та відео, які допомагають мати природні звуки, щоб сконцентруватися під час навчання або занять менш стресовою діяльністю.
Стрес є однією з найбільших проблем у міському секторі, оскільки робота, зобов'язання та повсякденне поспіху можуть викликати у людей певне занепокоєння. Головне - слухати своє тіло, оскільки такі приємні звуки, як море або спів птахів, можуть допомогти нам заспокоїти нерви.
Я сподіваюся, що завдяки цій інформації ви зможете дізнатись більше про звуки природи та значення, яке вони мають на благо нашого здоров’я.