Elbette çalışmalarınıza konsantre olabilmek veya rahatlayabilmek için kendinizi hiç yıpratmadınız. doğa sesleri. Bunlar, sesler, araba sesleri, endüstriler, teknoloji vb. Gibi hiçbir insan unsurunun müdahale etmediği seslerdir. Doğanın sesleri çok rahatlatıcı olabilir ve zihinsel çevremize daha uygun bir ortamda rahatlamamıza yardımcı olabilir.
Doğa seslerini neden bu kadar çok seviyoruz? Bu yazıda bunun hakkında konuşuyoruz.
Doğanın sesleri nelerdir
Doğanın sesleri, insanların müdahale etmediği doğal ekosistemlerden gelen seslerdir. Örneğin, bizde kuşların şarkısı, cooing, yağmur, orman yolunun gürültüsü, ılımlı bir cızırtı, kumsalın kıyısında kırılan dalgalar, bir derenin akması, vb. Etkili bir şekilde gevşemeye çalıştığımız çok sayıda doğa sesleri örneği vardır.
Doğanın seslerinin insanlara ve huzurlarına faydalı olduğunu gösteren çok sayıda çalışma vardır. Genellikle hoş, bizi sakinleştiren ve zihnimizi yenileyen seslerdir. Fırtınaları, kasırga rüzgarının neden olduğu huzursuzluğu ve diğer daha şiddetli sesleri de dinlemeyi seven insanlar var. Doğanın bir hayat enjeksiyonu müziği olduğu söylenebilir.
Bu seslerin neden hoş olduğu sorusuna bilim cevaplar bulmaya çalışıyor. Çok sayıda araştırmadan sonra, kendinizi yeşil bir akustik ortama sokmanın zevkinin ya da bir ses kaydı ile fiziksel veya sanal olarak ve kısa ve uzun vadede gerçekten sağlıklı. Doğanın sesleri stresle mücadeleye yardımcı olabilir, odaklanmaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda bilinçli ve bilinçaltı düzeyde sevinç ve mutluluk duygularını iletmez.
Hoş sesler
Doğal ekosistemler benzersiz sesler üretir. Her ses, ekosistemin türüne ve içinde yaşayan canlılara göre değişir. Ay evreleri, yılın mevsimleri ve diğer faktörler de doğanın sesini etkiler. Yılın zamanına bağlı olarak, doğal bir ekosistem, belirli hayvanların varlığından dolayı belirli sesler sunabilir. Aynı şey bitki örtüsü için de geçerli. Bir yerde var olan bitki örtüsünün yoğunluğuna bağlı olarak yaprakların ve dalların rüzgar nedeniyle hareketinden gelen ses farklı olacaktır.
Yankı ve yankı da öyle. Ağaçların yoğunluğuna ve morfolojisine bağlı olarak ses de farklı olacaktır. Bir çöl savan çalılıklarında rüzgarın çıkardığı ses, yaprak döken bir ormandaki sesle aynı değildir. Doğanın sesinin yarattığı sağlıklı ve keyifli atmosfer, sağlıklı bir çevre ile bütünleşmiş, neredeyse hiç zirvesiz hissetmemizi sağlıyor.
Çoğu insan gibi bir ağaca sarılmak rahatlatıcı olabilir, bu sesleri dinlemek organik fonksiyonları normalleştirebilir ve aynı zamanda bize bir doz enerji aktararak fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirebilir. Birçok çalışma ve uzman, hayatın kalp atışı olan bu yankıyı inceliyor. Birçok kez tedavi edici bile olabilen çok sayıda faydası olduğu ortaya çıktı. Doğanın müziği, birçok uzmanın dediği gibi, duygularımızı ve duygularımızı doğrudan etkiler. 1989'da tanınmış bir müzikolog ve araştırmacı, şunu söyleyen bir çalışma yaptı: Doğanın sesleri enerji seviyemizi harekete geçirir ve duygusal alanımızı dengeleyebilir. Aslında, doğa seslerinin hasta insanlarda veya yeni doğanlarda yararlılığı deneyimine ilişkin çok sayıda olumlu sonuç elde edilmiştir.
Doğanın ve sağlığın sesleri
Bu sesler çok hoş olduğu için, sadece dalgaların sesini veya ormanların sesini dinleyerek Uyumadan bir saat önce 12-15 dakika uyku kalitesini artırdığı gösterilmiştir. Ve insanoğlu, ilk hominidlerde ortaya çıktığından beri doğal ortamlarda gelişmiştir. Her zaman doğal ekosistemlerde yaşadığımız tarih öncesi kökenlerimizden kaçınamayız.
Kentleşme ve kırsal göçle, insanların yapay ortamlarda yaşaması gerektiğini normalleştirdik. Bu, doğal sesleri yapay seslere tercih eden genetiğimiz tarafından henüz tasarlanmamıştır. Dünyanın en kentleşmiş şehirlerinde gürültü kirliliğinin sayısız sonucu vardır. Şehirlerde aşırı gürültünün neden olduğu psikolojik, sinirsel ve diğer stres bozuklukları. Ancak doğanın sesleri uzun ve kısa vadede sağlığımıza fayda sağlama yeteneğine sahiptir.
Doğanın ve dinlendirici müziğin seslerinin ve bir kişide depresyonun etkisini% 20-25 arasında azaltır. İster masaj, ister jimnastik veya Tibet meditasyonu için olsun, doğanın sesleri daha iyi sonuçlar için daha hoş ve uygun bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir.
Asıl mesele, atalarımızın sahip olduğu sesleri dinlemek ve genetiğimizin asimile olmaya hazır olmasıdır. Kalkan bir uçak inişinin sesini kimse sevmez, ama kuşların şakıyan dalgaların sesini kesinlikle seveceklerdir. Günümüzde, ders çalışırken veya daha az stresli aktiviteler yaparken konsantre olabilmek için doğa seslerine sahip olmanıza yardımcı olan çok sayıda mobil uygulama ve video var.
Stres, kentsel sektördeki en büyük sorunlardan biridir, çünkü iş, zorunluluklar ve günden güne koşuşturma insanlarda bir miktar kaygıya neden olabilir. Deniz veya kuşların şarkıları gibi hoş sesler sinirlerimizi sakinleştirmemize yardımcı olabileceğinden, asıl önemli olan vücudumuzu dinlemektir.
Umarım bu bilgilerle doğanın sesleri ve sağlığımıza faydası olan önemi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.