Zagotovo ste se kdaj oblekli, da bi se lahko osredotočili na študij ali se sprostili zvoki narave. To so tisti zvoki, ki jih noben človeški element ne moti, pa naj bodo to glasovi, zvoki avtomobilov, industrije, tehnologija itd. Zvoki narave so lahko zelo tolažilni in nam pomagajo, da se lahko sprostimo v okolju, ki je bolj primerno za naše duševno okolje.
Zakaj imamo tako radi zvoke narave? V tem članku govorimo o tem.
Kakšni so zvoki narave
Zvoki narave so tisti, ki prihajajo iz naravnih ekosistemov, v katere ljudje ne posegamo. Na primer, imamo pesem ptic, kokodakanje, dež, šum gozdne poti, prasketanje zmerne, valovi, ki se lomijo na obali plaže, tek potokaitd. Obstajajo številni primeri zvokov narave, za katere si prizadevamo, da bi se lahko učinkovito sprostili.
Obstajajo številne študije, ki kažejo, da so zvoki narave koristni za ljudi in njihovo mirnost. Običajno so to zvoki, ki so prijetni, nas pomirijo in obnovijo um. Obstajajo ljudje, ki radi poslušajo tudi nevihte, nemir, ki ga povzroča orkanski veter in druge silovitejše zvoke. Lahko rečemo, da je narava zvočni posnetek vbrizgavanja življenja.
Na vprašanje, zakaj so ti zvoki prijetni, znanost poskuša najti odgovore. Po številnih študijah je bilo ugotovljeno, da je užitek potopiti se v zeleno zvočno okolje fizično ali navidezno s pomočjo zvočnega posnetka in resnično kratkoročno in dolgoročno zdrav. Zvoki narave lahko pomagajo v boju proti stresu, pomagajo se osredotočiti in ne izražajo občutkov veselja in sreče tudi na zavestni in podzavestni ravni.
Prijetni zvoki
Naravni ekosistemi ustvarjajo edinstvene zvoke. Vsak zvok se razlikuje glede na vrsto ekosistema in živa bitja, ki ga naseljujejo. Lunine faze, letni časi in drugi dejavniki vplivajo tudi na zvoke narave. Glede na letni čas lahko naravni ekosistem zaradi prisotnosti nekaterih živali oddaja določene zvoke. Enako velja za vegetacijo. Odvisno od gostote vegetacije v kraju bo zvok od gibanja listov in vej, ki ga povzroča veter, drugačen.
Tako tudi odmev in odmev. Odvisno od gostote dreves in njihove morfologije bo tudi zvok drugačen. Zvok, ki ga veter lahko odda v grmičevju puščavske savane, ni enak kot v listnatem gozdu. Zaradi zdravega in prijetnega vzdušja, ki ga ustvarja zvok narave, se počutimo skorajda ne-vrhunsko integrirani v zdravo okolje.
Tako kot mnogim ljudem je lahko tudi objem drevesa tolažilno, tudi ob poslušanju teh zvokov lahko normaliziramo organske funkcije in hkrati prenašamo odmerek energije na nas ter izboljšamo naše fizično in duševno zdravje. Številne študije in strokovnjaki preučujejo ta odmev, ki je srčni utrip življenja. Izkazalo se je, da ima številne prednosti, ki so lahko večkrat celo terapevtske. Glasba narave, kot pravijo mnogi strokovnjaki, neposredno vpliva na naša čustva in čustva. Znani muzikolog in raziskovalec je leta 1989 naredil študijo, ki je to povedala zvoki narave spodbujajo raven energije in so sposobni stabilizirati naše čustveno polje. Dejansko so bili pridobljeni številni pozitivni rezultati glede izkušenj o uporabnosti zvokov narave pri bolnih ali novorojenčkih.
Zvoki narave in zdravja
Ker so ti zvoki zelo prijetni, samo s poslušanjem zvoka valov ali šumov gozdov 12-15 minut uro pred spanjem kaže, da izboljša kakovost spanja. In to je, da se je človek razvijal v naravnem okolju od svojega pojava v prvih hominidih. Ne moremo se izogniti svojemu prazgodovinskemu izvoru, kjer smo ves čas naselili naravne ekosisteme.
Z urbanizacijo in eksodusom s podeželja smo normalizirali, da morajo ljudje živeti v umetnih okoljih. Tega si še ne predstavlja naša genetika, ki ima raje naravne zvoke kot umetne. V najbolj urbaniziranih mestih na svetu obstajajo številne posledice onesnaženja s hrupom. Psihološke, živčne in druge stresne motnje, ki jih povzroča pretiran hrup v mestih. Zvoki narave pa lahko dolgoročno in kratkoročno koristijo našemu zdravju.
Obstaja študija, ki potrjuje, da zvoki narave in sproščujoča glasba in zmanjša vpliv depresije na človeka za odstotek med 20-25%. Ne glede na to, ali gre za masažo, gimnastiko ali tibetansko meditacijo, lahko zvoki narave pomagajo ustvariti prijetnejše in primernejše okolje za boljše rezultate.
Glavno je poslušati zvoke, ki so jih imeli naši predniki in ki jih je naša genetika pripravljena asimilirati. Nikomur ni všeč zvok, ko pristane letalo, katerega naj vzleti, zagotovo pa mu bo všeč zvok tresljajočih se valov ali ptičjega petja. Danes obstaja veliko mobilnih aplikacij in videoposnetkov, ki vam pomagajo, da imate zvoke narave, da se lahko koncentrirate pri študiju ali manj stresnih dejavnostih.
Stres je ena največjih težav v urbanem sektorju, saj lahko delo, obveznosti in naglica iz dneva v dan povzročijo nekaj tesnobe pri ljudeh. Glavno je poslušati svoje telo, saj nam lahko prijetni zvoki, kot so morje ali petje ptic, pomagajo pomiriti živce.
Upam, da boste s temi informacijami izvedeli več o zvokih narave in njihovem pomenu za naše zdravje.