Когда мы решаем питаться здоровой пищей, мы беспокоимся о том, чтобы начать добавлять овощи в рацион. Однако многие люди не знают точно, что такое различия между зеленью и овощами. Это организмы, которые происходят из земли и полны питательных веществ.
В этой статье мы расскажем вам, в чем основные отличия зелени от овощей.
Какие овощи?
Овощи – это те, которые выращивают для еды. На самом деле, название «овощ» происходит от слова «сад», где его выращивают. Таким образом, когда дело доходит до овощей, они должны быть специально выращены людьми, а не просто любые дикие овощи, которые мы можем есть, такие как грибы или дикие фрукты.
В этом смысле их следует рассматривать ряд исключений, а именно фрукты (свежие и сушеные) и крупы. Фрукты — это овощи, и на самом деле их выращивают люди. Однако фрукт характеризуется тем, что потребляется только плод культивируемого овоща. Таким образом, когда плоды собраны, растение остается неповрежденным, что позволяет ему продолжать приносить больше плодов при более позднем урожае.
С другой стороны, мы обнаруживаем, что злаки, хотя и выращенные людьми и собранные как целые растения, также не являются овощами. Наиболее очевидной характеристикой злаков является то, что плоды и семена практически одинаковы, чего не происходит с бобовыми (считающимися овощами).
Фасоль, в отличие от злаков, у них обычно есть семена внутри стручков, которые являются настоящими плодами растения. Кроме того, они отличаются от фасоли своим аминокислотным составом, что означает, что они классифицируются отдельно от других овощей.
овощи это листья
Проблема, которая часто возникает, когда речь заходит о разнице между зеленью и овощами, заключается в том, что на самом деле она не так велика, как кажется на первый взгляд. Это потому, что все овощи являются овощами, хотя не все овощи являются овощами. Другими словами, овощ — это тип овоща. Специфический, овощи — это те, которые мы можем классифицировать как «зеленые листовые овощи».. То есть, когда мы говорим об овощах, мы имеем в виду салат, рукколу, капусту, свеклу, шпинат и т. д.
Таким образом, вы не можете сказать, что овощи действительно разные, но есть множество овощей, которые являются овощами и которые не являются овощами. Некоторыми примерами этих овощей являются картофель и морковь, которые являются одновременно и клубнями, и овощами; или горох и фасоль, в которых помимо овощей есть фасоль.
Почему важно есть зелень и овощи?
Овощи являются одним из самых важных продуктов питания, а овощи являются одним из тех овощей, которые не могут отсутствовать на тарелке. Это связано с тем, что они являются пищей, богатой микроэлементами (особенно витаминами и минералами), и хотя они требуются в очень малых дозах, Они являются основной пищей для хорошего здоровья.
Прекрасным примером важности включения свежих овощей в наш рацион является то, что они богаты витамином С, одним из самых важных витаминов для регенерации тканей человека, а мы не можем найти источники животного происхождения ни в одной пище. Хотя это микроэлемент, в основном связанный с фруктами, такими как цитрусовые, это витамин, который особенно присутствует в овощах, но для того, чтобы воспользоваться им, необходимо потреблять сырые овощи, поскольку калории от приготовления пищи разрушаются при любой диете. . эта важная еда.
С другой стороны, помимо витамина С, овощи и овощи также содержат много других типов витаминов, таких как A, E, K, некоторые витамины группы В и минералы, такие как магний, калий, железо или кальций. Что делает этот тип пищи одним из самых важных, которые мы должны есть, поскольку он является основой любой здоровой и сбалансированной диеты.
Отличия овощей от зелени
Овощи — это набор растений, выращиваемых в садах или орошаемых в большинстве случаев и употребляемых в пищу в сыром или приготовленном виде. К овощам относятся зелень и бобовые. Овощи не включают фрукты или зерновые. Овощи – это овощи, основной цвет которых зеленый. Листовой салат, мангольд и капуста являются примерами овощей. Мы также думаем о цветной капусте как об овоще и едим содержащиеся в ней цветы.
Овощи – неотъемлемая часть нашего рациона. В большинстве случаев они не являются любимой едой людей, особенно маленьких детей. И часто мы не знаем, как правильно включить их в наши блюда.
Овощи можно приготовить тысячей способов: сырые, жареные, жареные и даже пророщенные. Ферментированные и пророщенные продукты могут обогатить многие наши ежедневные блюда и помочь нам поддерживать сбалансированную, полноценную, здоровую и вкусную диету.
На этом этапе мы перечислим, какие бывают виды овощей и как их различать.
- Овощи: Как мы уже упоминали, овощ — это тип овоща. Это зеленая часть овощей с грядки. Хотя в некоторых случаях некоторые молодые стебли также считаются овощами. Наиболее очевидными примерами овощей являются шпинат, салат или мангольд.
- Лампы: Луковицы — это круглые овощи, которые растут под землей. Этот тип овощей относится к овощам, которые содержат вещества для хранения в дополнение к их необычной форме. Типов лампочек не так много. Наиболее очевидными примерами являются лук и чеснок. Оба они растут под землей, обнажая на поверхности растение, которое не используется в пищу.
- Съедобные стебли: Съедобные стебли часто называют стеблевыми овощами. Эти растения имеют особенность содержать в своих стеблях очень съедобную пищу, богатую важными питательными веществами. Эта часть растения является веществом, поддерживающим цветы и плоды. Наиболее распространены спаржа, сельдерей, ревень и др.
- Съедобные корни: Эти виды овощей являются одними из самых популярных, особенно те, которые мы, люди, употребляем в пищу уже давно. На самом деле, корни растений также являются съедобными частями. Морковь, редис или репа являются одними из самых распространенных, и мы можем купить их практически в любой точке мира.
Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете больше узнать о различиях между зеленью и овощами.