Наверняка вы когда-нибудь надевали себя, чтобы иметь возможность сосредоточиться на учебе или расслабиться. звуки природы. Это те звуки, которым не мешает ни один человеческий фактор, будь то голоса, автомобильные шумы, промышленные предприятия, технологии и т. Д. Звуки природы могут быть очень успокаивающими и помочь нам расслабиться в обстановке, более подходящей для нашего ментального окружения.
Почему нам так нравятся звуки природы? В этой статье мы поговорим об этом.
Какие звуки природы
Звуки природы исходят из природных экосистем, в которые люди не вмешиваются. Например, у нас есть пение птиц, воркование, дождь, шум лесной тропы, умеренный треск, волны, разбивающиеся о берег пляжа, бег ручья, так далее. Существует множество примеров звуков природы, которые мы стремимся эффективно расслабить.
Есть многочисленные исследования, которые показывают, что звуки природы полезны для человека и его спокойствия. Обычно это приятные звуки, которые успокаивают и обновляют разум. Есть люди, которым также нравится слушать штормы, беспокойство, вызванное ураганным ветром, и другие более сильные звуки. Можно сказать, что природа - это саундтрек к жизни.
На вопрос, почему эти звуки приятны, наука пытается найти ответы. После многочисленных исследований было обнаружено, что удовольствие от погружения в зеленую акустическую среду либо физически или виртуально посредством звукозаписи и действительно здоровым в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Звуки природы помогают бороться со стрессом, помогают сосредоточиться и не передают чувство радости и счастья на сознательном и подсознательном уровне.
Приятные звуки
Природные экосистемы создают уникальные звуки. Каждый звук различается в зависимости от типа экосистемы и живых существ, которые ее населяют. Фазы Луны, времена года и другие факторы также влияют на звуки природы. В зависимости от времени года естественная экосистема может издавать определенные звуки из-за присутствия определенных животных. То же самое и с растительностью. В зависимости от густоты растительности, существующей на месте, звук движения листьев и веток, вызываемый ветром, будет разным.
Так же как эхо и реверберация. В зависимости от плотности деревьев и их морфологии звук также будет разным. Звук, который может издавать ветер в кустах пустынной саванны, отличается от звука лиственного леса. В здоровой и приятной атмосфере, создаваемой звуками природы, мы почти не чувствуем себя полностью интегрированными в здоровую окружающую среду.
Как и многим людям, обнять дерево может быть комфортно, слушая эти звуки, можно нормализовать органические функции и одновременно передать нам дозу энергии, улучшая наше физическое и психическое здоровье. Многие исследования и эксперты изучают это эхо, являющееся сердцебиением жизни. Оказывается, он имеет множество преимуществ, которые во многих случаях могут быть даже терапевтическими. Музыка природы, как говорят многие знатоки, напрямую влияет на наши чувства и эмоции. Известный музыковед и исследователь в 1989 году провел исследование, в котором говорилось, что звуки природы стимулируют наш энергетический уровень и способны стабилизировать наше эмоциональное поле. Фактически, многочисленные положительные результаты были получены на опыте использования звуков природы у больных или новорожденных.
Звуки природы и здоровья
Поскольку эти звуки очень приятны, просто слушая шум волн или шум леса. за 12-15 минут за час до сна показано улучшение качества сна. И дело в том, что человек развивался в естественной среде с момента своего появления у первых гоминидов. Мы не можем избежать нашего доисторического происхождения, в котором мы всегда жили в естественных экосистемах.
С урбанизацией и исходом из сельской местности мы нормализовали то, что люди вынуждены жить в искусственной среде. Это еще не задумывалось нашей генетикой, которая предпочитает естественные звуки искусственным. Шумовое загрязнение имеет многочисленные последствия в самых урбанизированных городах мира. Психологические, нервные и другие стрессовые расстройства, вызванные чрезмерным шумом в городах. Однако звуки природы могут принести пользу нашему здоровью как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе.
Есть исследование, которое подтверждает, что звуки природы и расслабляющая музыка и снижает влияние депрессии на человека на 20-25%. Будь то массаж, гимнастика или тибетская медитация, звуки природы могут помочь создать более приятную и подходящую среду для достижения лучших результатов.
Главное - прислушиваться к звукам, которые были у наших предков и которые наша генетика готова усвоить. Никому не нравится звук приземляющегося самолета, который взлетает, но наверняка им понравится звук разбивающихся волн или пение птиц. В настоящее время существует множество мобильных приложений и видеороликов, которые помогают воспроизводить звуки природы, чтобы иметь возможность сконцентрироваться во время учебы или выполнения менее стрессовых действий.
Стресс - одна из самых больших проблем в городском секторе, поскольку работа, обязанности и ежедневная суета могут вызывать у людей некоторую тревогу. Главное - прислушиваться к своему телу, ведь приятные звуки, такие как море или пение птиц, помогают нам успокоить нервы.
Я надеюсь, что с этой информацией вы сможете больше узнать о звуках природы и их важности для нашего здоровья.