Cu siguranță v-ați purtat vreodată pentru a vă putea concentra asupra studiilor sau pentru a vă relaxa sunetele naturii. Acestea sunt acele sunete pe care niciun element uman nu le interferează, fie ele voci, zgomote auto, industrii, tehnologie etc. Sunetele naturii pot fi foarte reconfortante și ne pot ajuta să ne putem relaxa într-un mediu mai potrivit mediului nostru mental.
De ce ne plac atât de mult sunetele naturii? În acest articol vorbim despre asta.
Care sunt sunetele naturii
Sunetele naturii sunt cele care provin din ecosisteme naturale în care oamenii nu intervin. De exemplu, avem cântecul păsărilor, vâjâitul, ploaia, zgomotul cărării pădurii, trosnetul unui moderat, valurile care se sparg pe malul plajei, alergarea unui pârâu, etc. Există numeroase exemple de sunete ale naturii pe care căutăm să ne putem relaxa eficient.
Există numeroase studii care indică faptul că sunetele naturii sunt benefice pentru oameni și liniștea lor. De obicei sunt sunete plăcute, ne calmează și reînnoiesc mintea. Există oameni cărora le place, de asemenea, să asculte furtunile, neliniștea cauzată de vântul unui uragan și alte sunete mai violente. Se poate spune că natura este o coloană sonoră injectabilă în viață.
La întrebarea de ce aceste sunete sunt plăcute, știința încearcă să găsească răspunsuri. După numeroase studii s-a constatat că plăcerea de a te scufunda într-un mediu acustic verde este fie fizic sau virtual prin intermediul unei înregistrări sonore și într-adevăr sănătos pe termen scurt și lung. Sunetele naturii pot ajuta la combaterea stresului, la concentrare și nu transmit sentimente de bucurie și fericire și la nivel conștient și subconștient.
Sunete plăcute
Ecosistemele naturale generează sunete unice. Fiecare sunet variază în funcție de tipul de ecosistem și de ființele vii care îl locuiesc. Fazele lunare, anotimpurile anului și alți factori influențează, de asemenea, sunetele naturii. În funcție de perioada anului, un ecosistem natural poate oferi anumite sunete datorită prezenței anumitor animale. Același lucru este valabil și pentru vegetație. În funcție de densitatea vegetației dintr-un loc, sunetul din mișcarea frunzelor și ramurilor cauzate de vânt va fi diferit.
La fel și ecoul și reverberarea. În funcție de densitatea copacilor și de morfologia lor, sunetul va fi, de asemenea, diferit. Sunetul pe care vântul îl poate scoate într-o scrub de savană în deșert nu este același ca într-o pădure de foioase. Atmosfera sănătoasă și plăcută creată de sunetul naturii ne face să ne simțim aproape non-peak integrați într-un mediu sănătos.
La fel ca mulți oameni, poate fi reconfortant să îmbrățișăm un copac, ascultarea acestor sunete poate normaliza funcțiile organice și ne poate transmite în același timp o doză de energie, îmbunătățind sănătatea noastră fizică și mentală. Multe studii și experți studiază acest ecou care este bătăile inimii vieții. Se pare că are numeroase beneficii care pot fi chiar terapeutice de multe ori. Muzica naturii, așa cum spun mulți experți, ne afectează în mod direct sentimentele și emoțiile. Un cunoscut muzicolog și cercetător în 1989 a făcut un studiu care spunea asta sunetele naturii ne stimulează nivelul de energie și este capabil să ne stabilizeze câmpul emoțional. De fapt, s-au obținut numeroase rezultate pozitive cu privire la experiența utilității sunetelor naturii la persoanele bolnave sau la nou-născuți.
Sunete de natură și sănătate
Deoarece aceste sunete sunt foarte plăcute, doar ascultând sunetul valurilor sau sunetul pădurilor timp de 12-15 minute pe oră înainte de somn, se arată că îmbunătățește calitatea somnului. Și este faptul că ființa umană s-a dezvoltat în medii naturale de la apariția sa în primii hominizi. Nu putem evita originile noastre preistorice în care am locuit ecosistemele naturale din toate timpurile.
Odată cu urbanizarea și exodul rural, am normalizat faptul că ființele umane trebuie să trăiască în medii artificiale. Acest lucru nu este încă conceput de genetica noastră, care preferă sunetele naturale în locul celor artificiale. Există numeroase consecințe ale poluării fonice în cele mai urbanizate orașe ale lumii. Tulburări psihologice, nervoase și alte tulburări de stres cauzate de zgomotul excesiv în orașe. Cu toate acestea, sunetele naturii au capacitatea de a beneficia sănătatea noastră pe termen lung și scurt.
Există un studiu care confirmă faptul că sunetele naturii și muzica relaxantă și scade influența depresiei la o persoană cu un procent între 20-25%. Fie pentru masaj, gimnastică sau meditație tibetană, sunetele naturii pot ajuta la crearea unui mediu mai plăcut și mai potrivit pentru rezultate mai bune.
Principalul lucru este să ascultăm sunetele pe care le-au avut strămoșii noștri și că genetica noastră este pregătită să asimileze. Nimănui nu îi place sunetul unui avion care aterizează, dar cu siguranță îi va plăcea sunetul valurilor care se prăbușesc sau cântând păsările. Astăzi există numeroase aplicații mobile și videoclipuri care ajută să poți avea sunete naturale pentru a te putea concentra atunci când studiezi sau faci activități mai puțin stresante.
Stresul este una dintre cele mai mari probleme din sectorul urban, deoarece munca, obligațiile și graba de zi cu zi pot provoca o oarecare anxietate la oameni. Principalul lucru este să ne ascultăm corpul, deoarece sunetele plăcute precum marea sau cântatul păsărilor ne pot ajuta să ne calmăm nervii.
Sper că, cu aceste informații, puteți afla mai multe despre sunetele naturii și despre importanța pe care acestea o au în beneficiul sănătății noastre.