Be abejo, jūs kada nors dėvėjote save, kad galėtumėte susikaupti studijoms ar atsipalaiduoti gamtos garsai. Tai yra tie garsai, kuriems netrukdo joks žmogaus elementas, nesvarbu, ar tai balsai, ar automobilių triukšmas, ar pramonė, ar technologijos ir t. Gamtos garsai gali labai paguosti ir padėti atsipalaiduoti mūsų psichinei aplinkai tinkamesnėje aplinkoje.
Kodėl mums taip patinka gamtos garsai? Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai.
Kokie yra gamtos garsai
Gamtos garsai skamba iš natūralių ekosistemų, į kurias žmonės nesikiša. Pavyzdžiui, mes turime paukščių giesmė, dundėjimas, lietus, miško tako triukšmas, saikingo traškesys, bangų plyšimas paplūdimio pakrantėje, upelio bėgimasir kt. Yra daugybė gamtos garsų pavyzdžių, kuriais siekiame efektyviai atsipalaiduoti.
Yra daugybė tyrimų, kurie rodo, kad gamtos garsai yra naudingi žmonėms ir jų ramybei. Paprastai tai yra malonūs, raminantys ir protą atnaujinantys garsai. Yra žmonių, kurie taip pat mėgsta klausytis audrų, uraganiško vėjo sukeliamo neramumo ir kitų žiauresnių garsų. Galima sakyti, kad gamta yra gyvybės injekcijos garso takelis.
Paklaustas, kodėl šie garsai yra malonūs, mokslas bando rasti atsakymus. Po daugybės tyrimų nustatyta, kad malonumas panirti į žalią akustinę aplinką taip pat yra fiziškai ar praktiškai garso įrašo būdu ir iš tikrųjų sveikas trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Gamtos garsai gali padėti įveikti stresą, padėti susikaupti ir nepateikti džiaugsmo ir laimės jausmų sąmoningu ir pasąmoningu lygmeniu.
Malonūs garsai
Natūralios ekosistemos generuoja unikalius garsus. Kiekvienas garsas skiriasi priklausomai nuo ekosistemos tipo ir joje gyvenančių gyvų būtybių. Mėnulio fazės, metų laikai ir kiti veiksniai taip pat daro įtaką gamtos garsams. Priklausomai nuo metų laiko, natūrali ekosistema gali pasiūlyti tam tikrus garsus dėl tam tikrų gyvūnų buvimo. Tas pats pasakytina ir apie augmeniją. Priklausomai nuo augalijos tankumo vietoje, vėjo sukeltas lapų ir šakų judėjimo garsas bus skirtingas.
Taip daro aidas ir reverbas. Atsižvelgiant į medžių tankumą ir jų morfologiją, garsas taip pat bus kitoks. Garsas, kurį vėjas gali skleisti dykumos savanos šveitiklyje, nėra toks pats, kaip lapuočių miške. Sveika ir maloni atmosfera, kurią sukuria gamtos garsas, verčia mus jaustis beveik ne piko metu integruotais sveikos aplinkos aplinkoje.
Kaip ir daugeliui žmonių, gali būti malonu apsikabinti medį, klausydamiesi šių garsų, galite normalizuoti organines funkcijas ir tuo pačiu metu perduoti mums energijos dozę, pagerindami fizinę ir psichinę sveikatą. Daugelis tyrimų ir ekspertų tiria šį aidą, kuris yra gyvenimo širdies ritmas. Pasirodo, kad jis turi daugybę privalumų, kurie daugeliu atvejų gali būti netgi terapiniai. Gamtos muzika, kaip sako daugelis ekspertų, tiesiogiai veikia mūsų jausmus ir emocijas. Žinomas muzikologas ir tyrėjas 1989 m. Atliko tyrimą, kuris tai pasakė gamtos garsai stimuliuoja mūsų energijos lygį ir sugeba stabilizuoti mūsų emocinį lauką. Tiesą sakant, buvo gauta daug teigiamų rezultatų, susijusių su gamtos garsų naudingumu sergantiems žmonėms ar naujagimiams.
Gamtos ir sveikatos garsai
Kadangi šie garsai yra labai malonūs, tiesiog klausantis bangų ar miškų garsų 12-15 minučių valandą prieš miegą, rodoma, kad tai pagerina miego kokybę. Ir tai yra tai, kad žmogus atsirado natūralioje aplinkoje nuo pat jo pasirodymo pirmuosiuose hominiduose. Negalime išvengti savo priešistorinės kilmės, kur visą laiką gyvenome natūraliose ekosistemose.
Dėl urbanizacijos ir išvykimo iš kaimo mes normalizavome, kad žmonės turi gyventi dirbtinėje aplinkoje. To dar nesuvokia mūsų genetika, kuri teikia pirmenybę natūraliems garsams, o ne dirbtiniams. Labiausiai urbanizuotuose pasaulio miestuose yra daugybė triukšmo taršos padarinių. Psichologiniai, nerviniai ir kiti streso sutrikimai, kuriuos sukelia per didelis triukšmas miestuose. Tačiau gamtos garsai gali būti naudingi mūsų sveikatai ilguoju ir trumpuoju laikotarpiu.
Yra tyrimas, patvirtinantis, kad gamtos garsai ir atpalaiduojanti muzika bei sumažina žmogaus depresijos įtaką procentais nuo 20-25%. Nesvarbu, ar masažui, ar gimnastikai, ar Tibeto meditacijai, gamtos garsai gali padėti sukurti malonesnę ir tinkamesnę aplinką geresniems rezultatams pasiekti.
Pagrindinis dalykas yra klausytis garsų, kuriuos turėjo mūsų protėviai ir kuriuos mūsų genetika yra pasirengusi įsisavinti. Niekam nepatinka lėktuvo nusileidimo garsas, kurį reikia pakelti, tačiau jiems tikrai patiks triukšmingų bangų ar paukščių giedojimo garsas. Šiais laikais yra daugybė mobiliųjų aplikacijų ir vaizdo įrašų, kurie padeda mokytis gamtos garsų ir mokėti susikaupti mokantis ar atliekant mažiau įtemptą veiklą.
Stresas yra viena didžiausių problemų miesto sektoriuje, nes darbas, įsipareigojimai ir kasdienis skubėjimas gali sukelti žmonėms tam tikrą nerimą. Pagrindinis dalykas yra įsiklausyti į savo kūną, nes malonūs garsai, tokie kaip jūra ar paukščių giedojimas, gali padėti nuraminti nervus.
Tikiuosi, kad turėdami šią informaciją galėsite daugiau sužinoti apie gamtos garsus ir jų svarbą mūsų sveikatai.