確かにあなたは勉強に集中したりリラックスしたりするために身に着けたことはありますか 自然の音。 これらは、声、車の騒音、産業、技術など、人間の要素が干渉しない音です。 自然の音はとても心地よく、精神的な環境により適した環境でリラックスするのに役立ちます。
なぜ私たちは自然の音がとても好きなのですか？ この記事ではそれについて話します。
自然の音は何ですか
自然の音は、人間が介入しない自然の生態系から来る音です。 たとえば、 鳥のさえずり、クーリング、雨、森の小道の音、穏やかなパチパチ音、浜辺で砕ける波、小川の流れ、など。 私たちが効果的にリラックスできるように努めている自然の音の例はたくさんあります。
自然の音が人間とその静けさに有益であることを示す多くの研究があります。 それらは通常、心地よく、私たちを落ち着かせ、心を新たにする音です。 嵐、ハリケーンの風による落ち着きのなさ、その他のより激しい音を聞くのが好きな人もいます。 自然は生命の注入のサウンドトラックであると言えます。
これらの音が心地よい理由を尋ねられると、科学は答えを見つけようとします。 多くの研究の結果、緑の音響環境に身を浸す喜びはどちらかであることがわかっています。 録音によって物理的または仮想的に、そして実際に短期的および長期的に健康的です。 自然の音は、ストレスと闘うのに役立ち、集中するのに役立ち、意識的および潜在意識的なレベルで喜びや幸福の感情を伝えません。
心地よい音
自然の生態系は独特の音を生み出します。 それぞれの音は、生態系の種類やそこに生息する生物によって異なります。 月の満ち欠け、季節、その他の要因も自然の音に影響を与えます。 時期によっては、特定の動物がいるため、自然の生態系が特定の音を出すことがあります。 同じことが植生にも当てはまります。 ある場所の植生密度によって、風による葉や枝の動きの音が異なります。
エコーとリバーブも同様です。 木の密度や形態によって、音も異なります。 砂漠のサバンナのスクラブで風が鳴らす音は、落葉樹林の音と同じではありません。 自然の音が生み出す健康的で心地よい雰囲気は、私たちを健康的な環境にほとんどピークを超えて統合されていると感じさせます。
多くの人と同じように、木を抱きしめるのは心地よいことです。これらの音を聞くことで、有機的な機能を正常化し、同時にエネルギーを伝達し、心身の健康を改善することができます。 多くの研究や専門家が、人生の鼓動であるこのエコーを研究しています。 それは多くの場合治療的でさえあり得る多くの利点を持っていることがわかります。 多くの専門家が言うように、自然の音楽は私たちの感情や感情に直接影響を与えます。 1989年に有名な音楽学者および研究者が次のような研究を行いました 自然の音は私たちのエネルギーレベルを刺激し、私たちの感情的なフィールドを安定させることができます。 実際、病気の人や新生児における自然音の有用性の経験については、多くの肯定的な結果が得られています。
自然と健康の音
これらの音はとても心地よいので、波の音や森の音を聞くだけで 睡眠の12時間前に15〜XNUMX分間、睡眠の質を改善することが示されています。 そして、人間は最初の類人猿に登場して以来、自然環境の中で成長してきました。 自然の生態系にずっと生息してきた先史時代の起源を避けられません。
都市化と過疎化により、私たちは人間が人工的な環境に住まなければならないことを正常化しました。 これは、人工的な音よりも自然な音を好む私たちの遺伝学によってまだ考えられていません。 世界で最も都市化された都市では、騒音公害の影響は数多くあります。 都市の過度の騒音によって引き起こされる心理的、神経的および他のストレス障害。 しかし、自然の音には、長期的および短期的に私たちの健康に役立つ能力があります。
自然の音とリラックスできる音楽を裏付ける研究があります 人のうつ病の影響を20〜25％の割合で減少させます。 マッサージ、体操、チベット瞑想のいずれの場合でも、自然の音は、より良い結果を得るために、より快適で適切な環境を作り出すのに役立ちます。
主なことは、私たちの祖先が持っていた音に耳を傾け、私たちの遺伝学が同化する準備ができていることです。 飛行機の着陸の音が好きな人は誰もいませんが、波が打ち寄せる音や鳥のさえずりの音はきっと気に入るはずです。 今日では、勉強したりストレスの少ない活動をしたりするときに集中できる自然の音を出すのに役立つモバイルアプリケーションやビデオがたくさんあります。
仕事、義務、日々の急いで人々に不安を引き起こす可能性があるため、ストレスは都市部門の最大の問題のXNUMXつです。 海や鳥のさえずりなどの心地よい音が神経を落ち着かせるのに役立つので、主なことは私たちの体に耳を傾けることです。
この情報で、自然の音とそれが私たちの健康に役立つために必要な重要性についてもっと学ぶことができることを願っています。