Tentunya Anda pernah melelahkan diri untuk bisa berkonsentrasi pada studi Anda atau untuk bersantai suara alam. Ini adalah suara yang tidak diganggu oleh elemen manusia, apakah itu suara, suara mobil, industri, teknologi, dll. Suara alam bisa sangat menenangkan dan membantu kita untuk dapat bersantai di lingkungan yang lebih sesuai dengan lingkungan mental kita.
Mengapa kita sangat menyukai suara alam? Pada artikel ini kita akan membicarakannya.
Apa suara alam
Suara alam adalah suara yang berasal dari ekosistem alam yang tidak diintervensi oleh manusia. Misalnya, kami punya kicauan burung, dengung, hujan, suara jalan setapak di hutan, gemericik yang sedang, ombak yang pecah di tepi pantai, aliran sungai, dll. Ada banyak contoh suara alam yang kami upayakan agar dapat rileks secara efektif.
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa suara alam bermanfaat bagi manusia dan ketenangannya. Mereka biasanya merupakan suara yang menyenangkan, menenangkan kita dan memperbaharui pikiran. Ada orang yang juga suka mendengarkan badai, kegelisahan yang disebabkan oleh angin topan dan suara yang lebih ganas lainnya. Alam bisa dikatakan sebagai soundtrack injeksi kehidupan.
Untuk pertanyaan mengapa suara-suara ini menyenangkan, sains mencoba menemukan jawabannya. Telah ditemukan setelah banyak penelitian bahwa kenikmatan membenamkan diri dalam lingkungan akustik hijau juga merupakan hal yang menyenangkan secara fisik atau virtual melalui rekaman suara dan memang sehat dalam jangka pendek dan panjang. Suara alam dapat membantu memerangi stres, membantu fokus, dan tidak menyampaikan perasaan gembira dan bahagia pada tingkat sadar dan bawah sadar.
Suara yang menyenangkan
Ekosistem alam menghasilkan suara yang unik. Setiap suara berbeda-beda tergantung pada jenis ekosistem dan makhluk hidup yang menghuninya. Fase bulan, musim dalam setahun, dan faktor lain juga memengaruhi suara alam. Bergantung pada waktu dalam setahun, ekosistem alam dapat mengeluarkan suara tertentu karena keberadaan hewan tertentu. Hal yang sama berlaku untuk tumbuhan. Bergantung pada kerapatan vegetasi yang ada di suatu tempat, suara dari pergerakan daun dan dahan akibat angin akan berbeda-beda.
Begitu juga dengan echo dan reverb. Bergantung pada kepadatan pohon dan morfologinya, suaranya juga akan berbeda. Suara angin di semak-semak sabana gurun tidak sama dengan di hutan gugur. Suasana sehat dan menyenangkan yang tercipta dari suara alam membuat kita merasa hampir tidak terpisahkan dalam lingkungan yang sehat.
Seperti kebanyakan orang, memeluk pohon dapat membuat nyaman, mendengarkan suara-suara ini dapat menormalkan fungsi organik dan mengirimkan satu dosis energi kepada kita pada saat yang sama, meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita. Banyak penelitian dan ahli mempelajari gema ini yang merupakan detak jantung kehidupan. Ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bahkan bisa menjadi terapi berkali-kali. Musik alam, seperti yang dikatakan banyak ahli, secara langsung memengaruhi perasaan dan emosi kita. Seorang ahli musik dan peneliti terkenal pada tahun 1989 melakukan penelitian yang mengatakan itu suara alam merangsang tingkat energi kita dan mampu menstabilkan medan emosi kita. Faktanya, banyak hasil positif telah diperoleh dari pengalaman kegunaan suara alam pada orang sakit atau bayi baru lahir.
Suara alam dan kesehatan
Karena suara tersebut sangat menyenangkan, hanya dengan mendengarkan suara ombak atau suara hutan selama 12-15 menit satu jam sebelum tidur terbukti meningkatkan kualitas tidur. Dan manusia telah berkembang di lingkungan alami sejak kemunculannya pada hominid pertama. Kita tidak dapat menghindari asal mula prasejarah dimana kita telah mendiami ekosistem alami sepanjang masa.
Dengan urbanisasi dan eksodus pedesaan, kami telah menormalkan bahwa manusia harus hidup di lingkungan buatan. Ini belum dipahami oleh genetika kita yang lebih menyukai suara alam daripada buatan. Ada banyak konsekuensi dari polusi suara di kota-kota paling urban di dunia. Gangguan psikologis, gugup dan stres lainnya yang disebabkan oleh kebisingan yang berlebihan di kota. Namun, suara alam memiliki kemampuan untuk memberi manfaat bagi kesehatan kita dalam jangka panjang dan pendek.
Ada sebuah penelitian yang menguatkan bahwa suara alam dan musik yang menenangkan dan mengurangi pengaruh depresi pada seseorang dengan persentase antara 20-25%. Baik untuk pijat, senam, atau meditasi Tibet, suara alam dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih menyenangkan dan sesuai untuk hasil yang lebih baik.
Hal utama adalah mendengarkan suara yang dimiliki nenek moyang kita dan bahwa genetika kita siap untuk berasimilasi. Tidak ada yang menyukai suara pendaratan pesawat yang mana yang akan lepas landas, tetapi mereka pasti akan menyukai suara deburan ombak atau kicauan burung. Saat ini ada banyak aplikasi dan video seluler yang membantu agar dapat memiliki suara alam agar dapat berkonsentrasi saat belajar atau melakukan aktivitas yang tidak terlalu menegangkan.
Stres adalah salah satu masalah terbesar di sektor perkotaan karena pekerjaan, kewajiban, dan kesibukan sehari-hari dapat menyebabkan kecemasan pada masyarakat. Hal utama adalah mendengarkan tubuh kita karena suara yang menyenangkan seperti laut atau kicauan burung dapat membantu kita menenangkan saraf.
Saya berharap dengan informasi ini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang suara alam dan pentingnya suara itu bagi kesehatan kita.