प्रकृति लगती है

निश्चित रूप से आपने कभी भी अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने या आराम करने के लिए खुद को पहना है प्रकृति लगता है। ये वे ध्वनियाँ हैं जो कोई मानवीय तत्व हस्तक्षेप नहीं करते हैं, चाहे वे आवाज़ें हों, कार के शोर, उद्योग, तकनीक आदि। प्रकृति की आवाज़ बहुत ही सुकून देने वाली हो सकती है और हमें अपने मानसिक वातावरण के लिए अधिक उपयुक्त वातावरण में आराम करने में सक्षम बनाती है।

हम प्रकृति को इतना पसंद क्यों करते हैं? इस लेख में हम इसके बारे में बात करते हैं।

प्रकृति की ध्वनियाँ क्या हैं

प्रकृति की ध्वनियाँ वे हैं जो प्राकृतिक पारिस्थितिक तंत्र से आती हैं जिसमें मनुष्य हस्तक्षेप नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, हमारे पास है पक्षियों का गीत, ताल, बारिश, वन पथ का शोर, एक मध्यम की दरार, समुद्र तट के किनारे टूटती लहरें, एक धारा का भागना, आदि। प्रकृति की ध्वनियों के कई उदाहरण हैं जिनसे हम प्रभावी रूप से आराम करने में सक्षम होना चाहते हैं।

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि प्रकृति की आवाज़ें मनुष्यों और उनकी शांति के लिए फायदेमंद हैं। वे आम तौर पर ध्वनियाँ हैं जो सुखद हैं, हमें शांत करती हैं और मन को नवीनीकृत करती हैं। ऐसे लोग हैं जो तूफानों को सुनना पसंद करते हैं, तूफान हवा और अन्य हिंसक ध्वनियों के कारण बेचैनी। प्रकृति को एक जीवन-इंजेक्शन ध्वनि कहा जा सकता है।

इन ध्वनियों के सुखद होने के प्रश्न के लिए, विज्ञान उत्तर खोजने की कोशिश करता है। यह कई अध्ययनों के बाद पाया गया है कि हरे ध्वनिक वातावरण में खुद को डुबोने का आनंद या तो है शारीरिक रूप से या वस्तुतः एक ध्वनि रिकॉर्डिंग के माध्यम से और वास्तव में छोटी और लंबी अवधि में स्वस्थ। प्रकृति की आवाज़ तनाव से निपटने में मदद कर सकती है, ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है और एक सचेत और अवचेतन स्तर पर खुशी और खुशी की भावनाओं को व्यक्त नहीं करती है।

सुखद लगता है

प्राकृतिक पारिस्थितिक तंत्र अद्वितीय ध्वनियां उत्पन्न करते हैं। प्रत्येक ध्वनि पारिस्थितिकी तंत्र के प्रकार और उसमें रहने वाले प्राणियों के आधार पर भिन्न होती है। चंद्र चरण, वर्ष के मौसम और अन्य कारक भी प्रकृति की आवाज़ को प्रभावित करते हैं। वर्ष के समय के आधार पर, एक प्राकृतिक पारिस्थितिकी तंत्र कुछ जानवरों की उपस्थिति के कारण कुछ ध्वनियों की पेशकश कर सकता है। वनस्पति के लिए वही जाता है। एक स्थान पर वनस्पति के घनत्व के आधार पर, हवा के कारण पत्तियों और शाखाओं के आंदोलन से ध्वनि अलग होगी।

तो गूँजती और गूंजती है। पेड़ों के घनत्व और उनकी आकृति विज्ञान के आधार पर, ध्वनि भी अलग होगी। रेगिस्तान के सवाना स्क्रब में हवा जो आवाज़ कर सकती है, वह एक पर्णपाती जंगल की तरह नहीं है। प्रकृति की ध्वनि से निर्मित स्वस्थ और सुखद वातावरण हमें स्वस्थ वातावरण में एकीकृत गैर-शिखर का अनुभव कराता है।

कई लोगों की तरह यह एक पेड़ को गले लगाने के लिए आराम कर सकता है, इन ध्वनियों को सुनकर जैविक कार्यों को सामान्य कर सकता है और एक ही समय में हमें ऊर्जा की एक खुराक पहुंचा सकता है, जिससे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा। कई अध्ययन और विशेषज्ञ इस गूंज का अध्ययन करते हैं जो जीवन की धड़कन है। यह पता चला है कि इसके कई लाभ हैं जो कई बार चिकित्सीय भी हो सकते हैं। प्रकृति का संगीत, जैसा कि कई विशेषज्ञ कहते हैं, हमारी भावनाओं और भावनाओं को सीधे प्रभावित करता है। 1989 में एक प्रसिद्ध संगीतज्ञ और शोधकर्ता ने एक अध्ययन किया जिसमें कहा गया कि प्रकृति की आवाज़ हमारे ऊर्जा के स्तर को उत्तेजित करती है और हमारे भावनात्मक क्षेत्र को स्थिर करने में सक्षम है। वास्तव में, बीमार लोगों या नवजात शिशुओं में प्रकृति की आवाज़ की उपयोगिता के अनुभव पर कई सकारात्मक परिणाम प्राप्त हुए हैं।

प्रकृति और स्वास्थ्य की आवाज़

चूंकि ये आवाजें बहुत ही सुखद होती हैं, बस लहरों की आवाज या जंगलों की आवाज सुनकर सोने से एक घंटे पहले 12-15 मिनट के लिए, यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। और यह है कि मानव पहले होमिनिड्स में अपनी उपस्थिति के बाद से प्राकृतिक वातावरण में विकसित हुआ है। हम अपने प्रागैतिहासिक मूल से बच नहीं सकते हैं जिसमें हम सभी समय के लिए प्राकृतिक पारिस्थितिकी प्रणालियों का निवास करते हैं।

शहरीकरण और ग्रामीण पलायन से हम सामान्य हुए हैं कि मानव को कृत्रिम वातावरण में रहना होगा। यह अभी तक हमारे आनुवंशिकी द्वारा कल्पना नहीं की गई है जो कृत्रिम लोगों पर प्राकृतिक ध्वनियों को पसंद करते हैं। दुनिया के सबसे शहरी शहरों में ध्वनि प्रदूषण के कई परिणाम हैं। शहरों में अत्यधिक शोर के कारण मनोवैज्ञानिक, तंत्रिका और अन्य तनाव विकार। हालांकि, प्रकृति की आवाज़ लंबे और अल्पावधि में हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने की क्षमता रखती है।

एक अध्ययन है जो यह पुष्टि करता है कि प्रकृति और आराम संगीत की आवाज़ और 20-25% के बीच के प्रतिशत से एक व्यक्ति में अवसाद के प्रभाव को कम करता है। चाहे मालिश, जिमनास्टिक या तिब्बती ध्यान के लिए, प्रकृति की आवाज़ बेहतर परिणाम के लिए अधिक सुखद और उपयुक्त वातावरण बनाने में मदद कर सकती है।

मुख्य बात यह है कि हमारे पूर्वजों ने जिन ध्वनियों को सुना है और हमारे आनुवंशिकी को आत्मसात करने के लिए तैयार किया गया है। किसी को भी प्लेन के उतरने की आवाज़ पसंद नहीं है, जो उड़ान भरती है, लेकिन निश्चित रूप से वे दुर्घटनाग्रस्त तरंगों या पक्षियों के गायन की आवाज़ को पसंद करेंगे। आज कई मोबाइल एप्लिकेशन और वीडियो हैं जो अध्ययन करने या कम तनावपूर्ण गतिविधियों को करने में ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के लिए प्रकृति ध्वनियों में सक्षम होने में मदद करते हैं।

कार्य, दायित्वों के बाद से शहरी क्षेत्र में तनाव सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है और लोगों की दिन-प्रतिदिन बढ़ती भीड़ लोगों में कुछ चिंता पैदा कर सकती है। मुख्य बात यह है कि हमारे शरीर को सुनना सुखद लगता है जैसे कि समुद्र या पक्षियों का गायन हमें हमारी नसों को शांत करने में मदद कर सकता है।

मुझे आशा है कि इस जानकारी के साथ आप प्रकृति की ध्वनियों और उनके महत्व के बारे में अधिक जान सकते हैं, जिससे हमारे स्वास्थ्य को लाभ होगा।