अध्ययन करने के लिए संगीत

निराशा और अनुशासन की कमी बड़ी समस्याएं हैं जो अधिकांश लोग जो हाई स्कूल या विश्वविद्यालय में विपक्ष के लिए पढ़ रहे हैं, के पास है। कई लोगों को प्रयोग करने की आदत होती है पढ़ाई के लिए संगीत लेकिन वे सही का चयन नहीं करते हैं और अंत में वे और अधिक विचलित हो जाते हैं।

इस कारण से, हम आपको यह बताने के लिए इस लेख को समर्पित करने जा रहे हैं कि अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छा संगीत कौन सा है और आप अपनी एकाग्रता बढ़ाने के लिए किस प्रकार के संगीत का उपयोग कर सकते हैं।

अध्ययन करने के लिए संगीत

संगीत के मस्तिष्क के लिए बहुत महत्वपूर्ण लाभ हैं। जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि बचपन में संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने से विभिन्न संज्ञानात्मक कौशल में सुधार हो सकता है।

यह उम्र बढ़ने के कारण होने वाले संज्ञानात्मक नुकसान की भरपाई करने के लिए भी दिखाया गया है। लेकिन केवल संगीत बनाना ही बहुत फायदेमंद नहीं है, लेकिन इसे सुनना एक अलग गतिविधि हो सकती है।

हाल के अन्य अध्ययनों से पता चला है कि संगीत सुनने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। संगीत हमारे मस्तिष्क में हजारों तंत्रिका संबंध उत्पन्न करता है और न केवल हमारी बुद्धि, बल्कि हमारी भावनाओं को भी जगाता है।

कुछ लोग सोचते हैं कि काम या पढ़ाई के दौरान संगीत सुनना एक नकारात्मक आदत है क्योंकि यह विचलित करने वाला है, लेकिन अन्य सोचते हैं कि इससे एकाग्रता और प्रदर्शन के लिए बहुत लाभ होता है।

अध्ययन के लिए संगीत का उपयोग करने के लाभ

बैकग्राउंड म्यूजिक के साथ पढ़ाई करने के कई फायदे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि संगीत ध्यान, ध्यान और आनंद से जुड़े प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के क्षेत्रों को उत्तेजित करता है। संगीत के साथ सीखना आपको अधिक एकाग्रता देता है, यह भावना कि सूचना तेजी से प्रवाहित होती है और समस्याओं को हल करना आसान हो जाता है। संगीत सुनने से आपकी एकाग्रता में सुधार के लिए जिम्मेदार फ्रंटल लोब का क्षेत्र सक्रिय हो जाता है।

टेम्पोरल लोब क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है और आपका काम अपने गणित और भाषा कौशल में सुधार करना है। यह परीक्षा से पहले तनाव से निपटने में आपकी मदद कर सकता है, जो विश्राम और सूचना प्रतिधारण के लिए अच्छा है. यह आपके दिमाग को सतर्क रहने और नींद को नियंत्रित करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है। शास्त्रीय संगीत एक नई भाषा में महारत हासिल करना आसान बनाता है।

संगीत के साथ अध्ययन करने के नुकसान

सामान्यतया, गाने की लय दिल की धड़कन के साथ तालमेल बिठाती है, इसलिए अगर गाना तेज है, तो आराम करना आसान नहीं है, और सीखना अधिक कठिन हो जाता है। एक प्रमुख कुंजी में गीत खुशी व्यक्त करते हैं, जबकि एक छोटी कुंजी में गीत उदासी व्यक्त करते हैं। यदि गीतों के साथ कोई गीत बजाया जाता है, तो लोग जो सीख रहे हैं उसके बजाय गीत पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

जैसे ही आपका मस्तिष्क दुर्घटनाग्रस्त होता है, आप एक मल्टीटास्कर बन जाते हैं और फोकस खो देते हैं। इस अर्थ में अध्ययन करते समय संगीत सुनना हानिकारक है क्योंकि मस्तिष्क को दो क्रियाएं करनी पड़ती हैं। आप गुनगुनाने लगते हैं और एकाग्रता खो बैठते हैं।

संगीत अभी भी शोर है, और सभी शोर मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बनते हैं जो आपकी उत्पादकता को प्रभावित करते हैं। अधिकांश लोग जो संगीत सुनते हैं वे ऐसा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से करते हैं, जैसे खिलाड़ी, मोबाइल उपकरण आदि। हमारे उपकरणों पर इतनी सारी संगीत संबंधी जानकारी के साथ, हम अपने पसंदीदा गानों को चुनने में बहुत समय बर्बाद करते हैं।

सीखते समय हम स्मृति का उपयोग करते हैं, जो तीन मूलभूत स्तंभों पर आधारित है: पढ़ना, ध्यान देना और स्थिरीकरण। अगर हम संगीत सुनना सीख जाते हैं तो हमारी सीख बहुत सतही हो जाती है। यदि आप अध्ययन करते समय संगीत सुनना पसंद करते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि किस प्रकार का, हमारे पास आपके लिए कुछ सुझाव हैं।

अध्ययन करने के लिए संगीत के प्रकार

यह बिना कहे चला जाता है कि अध्ययन के लिए उपयुक्त संगीत शैली की सिफारिश करते समय शास्त्रीय संगीत पहला विकल्प है। Spotify और YouTube जैसे म्यूजिक प्लेटफॉर्म पर, उनके पास प्लेलिस्ट की एक विस्तृत विविधता है, जिनमें से कुछ विशेष रूप से उस संगीत के प्रकार के आसपास विकसित किए गए हैं जिसे आप सीखना चाहते हैं।

यदि आप अपनी स्वयं की प्लेलिस्ट बनाना चाहते हैं, तो ये सबसे अनुशंसित शैलियाँ हैं:

शास्त्रीय संगीत

शांति और सद्भाव की भावना पैदा करता है। इस प्रकार का संगीत, विशेष रूप से बैरोक युग से, सबसे अधिक अनुशंसित है। मोजार्ट अध्ययन करने के लिए सबसे अनुशंसित संगीतकारों में से एक है।

वास्तव में, उनकी धुनों के प्रभाव को मोजार्ट प्रभाव के रूप में जाना जाता है। यह पता चला है कि मोजार्ट की कुछ रचनाएँ मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं, जिससे पूर्ण विश्राम होता है, स्मृति में सुधार होता है और नया ज्ञान प्राप्त करने की क्षमता होती है।

परिवेश वाद्य ट्रैक

अधिक शोध प्रभाव वाले संगीत शैलियों में से एक। ये धुनें प्राकृतिक ध्वनियों को जोड़ती हैं या उनकी नकल करती हैं। इस प्रकार जानकारी ग्रहण करने की प्रक्रिया में आपको प्रकृति में होने का आभास होगा।

ये ध्वनियाँ आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगी। हालांकि, इस प्रकार के संगीत के अत्यधिक प्लेबैक को हतोत्साहित किया जाता है, क्योंकि यह तनाव और तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है, साथ ही सतर्कता बढ़ाएँ।

इलेक्ट्रॉनिक संगीत

संगीत शैलियों जैसे चिल आउट, न्यू एज, ट्रिप हॉप, एम्बिएंट ट्रान्स इत्यादि। वे मन को शांत करने और इसे अधिक ग्रहणशील बनाने में मदद करते हैं। यह जांचना कि किस प्रकार का संगीत सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।

शीतल जैज

उच्च मात्रा में संगीत सुनना सीखने की प्रक्रिया का पक्ष नहीं लेता है। सीखने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए स्मूथ जैज़ सुनना बहुत फायदेमंद है, चाहे वह राग ही हो या ताल। आपको यह याद रखना होगा कि सीखने के लिए विभिन्न प्रकार के संगीत हैं, यह उस मूड पर निर्भर करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। इस प्रकार, बैरोक संगीत शांति लाता है और सीखने और एकाग्रता को बढ़ावा देता है, साथ ही नए युग और विश्राम संगीत।

निष्कर्ष

कभी-कभी यह जानना कि क्या नहीं करना है, यह जानना अधिक महत्वपूर्ण है कि क्या करना है। यह जानने के अलावा कि किस प्रकार का संगीत अध्ययन के लिए उपयुक्त है, आपको यह भी याद रखना होगा कि सभी प्रकार के संगीत उपयुक्त नहीं होते हैं।

अध्ययन अवधि के दौरान कुछ संगीत शैलियों की सिफारिश नहीं की गई थी. जब आप एक प्लेलिस्ट बना रहे हैं कि किस तरह का संगीत आपको अध्ययन करने में मदद करता है, तो आप भारी धातु, रॉक और पंक रॉक जैसी धुनों को शामिल नहीं करना चाहते हैं। जितना आप इस प्रकार के संगीत से प्यार करते हैं, उतना ही ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।

अध्ययन करते समय संगीत सुनने का उद्देश्य अप्रिय ध्वनियों को खत्म करना या कम करना है, जैसे कि उन लोगों द्वारा किया जाता है जो एक ही अध्ययन क्षेत्र में अध्ययन कर रहे हैं। यह किसी भी अन्य प्रकार के रोजमर्रा के शोर को भी कम करता है, अर्थात, परिवेशी ध्वनियाँ जो विकर्षण पैदा कर सकती हैं।

संगीत लोगों को एकाग्रता की अच्छी स्थिति तक पहुँचा सकता है। इस तरह, विषय का अध्ययन कम समय में पूरा किया जा सकता है, अप्रिय परिवेशी शोर को अध्ययन के समय में बाधा डालने से रोका जा सकता है।

प्राकृतिक ध्वनियों की नकल करने की कोशिश करने वाली संगीत शैली मूड और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, इसलिए उन्हें सीखने के लिए संगीत प्रकारों की सूची में शामिल करना सबसे अच्छा है।

प्रकृति की ध्वनियों के समान संगीतमय ध्वनियाँ यह प्रदर्शित करती हैं मस्तिष्क अवचेतन रूप से किए जाने वाले कार्यों में भाग ले सकता है। आखिरकार, यह मन ही है जो आराम कर सकता है और इसलिए बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

मुझे उम्मीद है कि इस जानकारी के साथ आप अध्ययन करने के लिए संगीत के बारे में अधिक जान सकते हैं और इसके लिए आपको कौन सा संगीत चुनना चाहिए।