Със сигурност някога сте се носили, за да можете да се концентрирате върху обучението си или да се отпуснете звуци на природата. Това са онези звуци, които никой човешки елемент не пречи, независимо дали са гласове, шумове от автомобили, индустрии, технологии и т.н. Звуците на природата могат да бъдат много утешителни и да ни помогнат да можем да се отпуснем в среда, по-подходяща за нашата психична среда.
Защо толкова харесваме звуците на природата? В тази статия говорим за това.
Какви са звуците на природата
Звуците на природата са тези, които идват от естествените екосистеми, в които хората не се намесват. Например имаме песента на птиците, гукането, дъждът, шумът на горската пътека, пращенето на умерена, вълните, разчупващи се на брега на плажа, бягане на потоки т.н. Има многобройни примери за звуците на природата, които се стремим, за да можем да се отпуснем ефективно.
Има многобройни изследвания, които показват, че звуците от природата са полезни за хората и тяхното спокойствие. Те обикновено са звуци, които са приятни, успокояват ни и обновяват ума. Има хора, които също обичат да слушат бури, безпокойство, причинено от ураганен вятър и други по-бурни звуци. Може да се каже, че природата е саундтрак за инжектиране на живот.
На въпроса защо тези звуци са приятни, науката се опитва да намери отговори. След многобройни проучвания е установено, че удоволствието да се потопите в зелена акустична среда е едно от двете физически или виртуално чрез звукозапис и наистина здрави в краткосрочен и дългосрочен план. Звуците на природата могат да помогнат за борба със стреса, да помогнат за фокусиране и да не предават чувства на радост и щастие на съзнателно и подсъзнателно ниво.
Приятни звуци
Естествените екосистеми генерират уникални звуци. Всеки звук варира в зависимост от вида на екосистемата и живите същества, които я обитават. Лунните фази, сезоните на годината и други фактори също влияят върху звуците на природата. В зависимост от времето на годината, естествената екосистема може да предлага определени звуци поради присъствието на определени животни. Същото важи и за растителността. В зависимост от гъстотата на растителността, която съществува на дадено място, звукът от движението на листата и клоните поради вятъра ще бъде различен.
Също така ехото и реверберацията. В зависимост от плътността на дърветата и тяхната морфология звукът също ще бъде различен. Звукът, който вятърът може да издаде в пустинята на савана, не е същият като в широколистна гора. Здравословната и приятна атмосфера, която звукът на природата създава, ни кара да се чувстваме почти непиково интегрирани в здравословна среда.
Подобно на много хора, може да бъде утешително да прегърнете дърво, слушането на тези звуци може да нормализира органичните функции и да ни предаде едновременно доза енергия, подобрявайки физическото и психическото ни здраве. Много изследвания и експерти изучават това ехо, което е сърцето на живота. Оказва се, че той има множество предимства, които дори могат да бъдат терапевтични много пъти. Музиката на природата, както казват много експерти, пряко влияе върху нашите чувства и емоции. Известен музиколог и изследовател през 1989 г. направи проучване, което казва, че звуците на природата стимулират нивата ни на енергия и са в състояние да стабилизират емоционалното ни поле. Всъщност са получени многобройни положителни резултати от опита за полезността на звуците от природата при болни хора или новородени.
Звуци на природата и здравето
Тъй като тези звуци са много приятни, само като слушате шума на вълните или шума на горите за 12-15 минути на час преди сън е показано, че подобрява качеството на съня. И то е, че човешкото същество се е развило в естествена среда от появата си в първите хоминиди. Не можем да избегнем праисторическия си произход, където сме обитавали естествените екосистеми за всички времена.
С урбанизацията и изселването от селските райони ние нормализираме, че хората трябва да живеят в изкуствена среда. Това все още не е замислено от нашата генетика, която предпочита естествените звуци пред изкуствените. Има многобройни последици от шумовото замърсяване в най-урбанизираните градове в света. Психологически, нервни и други стресови разстройства, причинени от прекомерен шум в градовете. Въпреки това звуците на природата имат способността да се възползват от нашето здраве в дългосрочен и краткосрочен план.
Има изследване, което потвърждава, че звуците на природата и релаксиращата музика и намалява влиянието на депресията при човек с процент между 20-25%. Независимо дали става въпрос за масаж, гимнастика или тибетска медитация, звуците на природата могат да помогнат за създаването на по-приятна и подходяща среда за по-добри резултати.
Основното е да слушаме звуците, които са имали нашите предци и които нашата генетика е готова да асимилира. Никой не харесва звука от кацане на самолет, който да излети, но със сигурност ще хареса звука на трясък на вълни или пеене на птици. В днешно време има многобройни мобилни приложения и видеоклипове, които помагат да имаме звуци от природата, за да можем да се концентрираме, когато учим или правим по-малко стресиращи дейности.
Стресът е един от най-големите проблеми в градския сектор, тъй като работата, задълженията и бързината от ден на ден могат да причинят известно безпокойство у хората. Основното е да слушаме тялото си, тъй като приятни звуци като морето или пеенето на птици могат да ни помогнат да успокоим нервите си.
Надявам се, че с тази информация можете да научите повече за звуците на природата и значението, което те имат в полза на нашето здраве.