ראַש פאַרפּעסטיקונג

ראַש פון קאַנדזשעסטשאַן און פאַרקער

היינט וואוינען צוויי דריטל פון דער וועלט'ס באפעלקערונג אין גרויסע שטעט. די שטעט האָבן ווערן אין קוואלן פון גרויס ראַש ימישאַנז און אַקוסטיש פאַרפּעסטיקונג. די הויפּט מקור פון ראַש אין שטעט איז וועג פאַרקער. די קאַנסאַנטריישאַן פון מאָטאָר וועהיקלעס, פאַרקער, פאַרקער דזשאַמז, הערנער, עטק. זיי אַרויסלאָזן ראַש און קענען גרונט חולאתן אין יומאַנז.

די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) שטעלט אַ דייטיים שיעור פון 65 דעסיבאַלז (דב) אַזוי אַז עס איז נישט שעדלעך פֿאַר געזונט. נאָך מיליאַנז פון מענטשן זענען יקספּאָוזד צו העכער לעוועלס יעדער טאָג. וואָס קענען זיין געטאן אין דעם סיטואַציע און וואָס זענען די ריסקס פון קעסיידערדיק ויסשטעלן צו הויך ראַש לעוועלס?

קעראַקטעריסטיקס פון ראַש פאַרפּעסטיקונג

ראַש לעוועלס אין שטעט

ראַש פאַרפּעסטיקונג האט ספּעציפיש קעראַקטעריסטיקס אַז דיפערענטשיייץ עס פון אנדערע פּאַלוטאַנץ:

  • דאָס איז די טשיפּאַסט פּאַלוטאַנטאַנט צו פּראָדוצירן און ריקווייערז זייער קליין ענערגיע.
  • עס איז קאָמפּלעקס צו מעסטן און קוואַנטיפי.
  • עס טוט נישט לאָזן רעזאַדוז, עס קען נישט האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג אויף די סוויווע, אָבער עס קען האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג אויף זיין ווירקונג אויף מענטש.
  • עס האט אַ ראַדיוס פון קאַמף פיל קלענערער ווי אנדערע פּאַלוטאַנץ, דאָס איז, עס איז לאָוקייטאַד אין זייער ספּעציפיש ספּייסאַז.
  • עס קען נישט אַרומפאָרן דורך נאַטירלעך סיסטעמען, ווי למשל ווינט-בלאָון פּאַלוטאַד לופט.
  • עס איז באמערקט בלויז דורך איין זינען: געהער, וואָס מאכט זיין ווירקונג אַנדערעסטאַמייטיד. דאָס קען נישט פּאַסירן מיט וואַסער, למשל, וווּ קאַנטאַמאַניישאַן קענען זיין באמערקט דורך זיין אויסזען, שמעקן און געשמאַק.

ראַש אין שטעט

עראָפּלאַן פליענדיק איבער אַ שטאָט

ספּעשאַלאַסץ פון ראַש און ראַש פאַרפּעסטיקונג דאָס זענען די וואָס מעסטן ראַש לעוועלס אין שטעט און פּראָדוצירן ראַש מאַפּס. זיי באַשטעטיקן די ראַש לעוועלס געפֿונען אין יעדער געגנט פון די שטעט און די שוועל לעוועלס ביי טאָג און בייַ נאַכט אַז זיי זאָל האָבן צו דערגרייכן אַ געזונט געזונט.

ראַש טרעשכאָולדז זענען העכער איבער די טאָג ווי בייַ נאַכט. קעסיידערדיק ויסשטעלן צו הויך ראַש לעוועלס קענען אָנמאַכן קראַנקייט אָדער פּראָבלעמס אַזאַ ווי דרוק, דייַגעס, די אויסזען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס אפילו ביי קינדער, עס קענען זיין פּראָבלעמס אין וועלכע זיי זענען ימפּערד אין זייער לערנען פּראָצעס.

עס זענען אויך אנדערע פּראָבלעמס מיט הויך ראַש לעוועלס ווי:

ינסאָמניאָ

שוועריקייט צו שלאָפן

אין ערטער אין שטעט מיט הויך נייטלייף אַזאַ ווי באַרס, פּאַבז, דיסקאָס, קראַודז, עטק. זיי האָבן מער מסתּמא צו האָבן הויך ראַש לעוועלס שפּעט בייַ נאַכט. דאָס זייַנען שוועריקייט צו שלאָפן אין די מענטשן וואָס לעבן אַרום די ערטער.. קעסיידערדיק סליפּינג און עטלעכע שעה שלאָפן גרונט ינסאַמניאַ. אין דערצו, ינסאַמניאַ ינקריסיז די אויסזען פון סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי דרוק אָדער דייַגעס; ווי געזונט ווי אָלטעריישאַנז פון די ימיון סיסטעם, פאָרגעטפולנעסס און לערן שוועריקייטן.

עס זענען שטודיום וואָס ווייַזן אַז אין געביטן מיט הויך לעוועלס פון ראַש האָבן ינקריסט שפּיטאָל אַדמישאַנז.

האַרץ פּראָבלעמס

האַרץ פּראָבלעמס געפֿירט דורך ראַש

די מאַקסימום יקספּאָוזד מדרגה פון ראַש רעקאַמענדיד דורך די וואָס איז 65 דב בעשאַס דעם טאָג. כראָניש טעגלעך ויסשטעלן צו ראַש לעוועלס העכער 65 דב אָדער אַקוטע יקספּאָוזערז אויבן 80-85 דב קענען גרונט לאַנג-טערמין קאַרדיאַק אָלטעריישאַנז, אפילו אויב די אַפעקטיד טאָן ניט זען סימפּטאָמס פון קרענק. יענע אַפעקטיד טאָן ניט וויסן עס ווייַל דער גוף ריאַקץ צו הויך ראַש לעוועלס דורך אַקטאַווייטינג נערוו כאָרמאָונז וואָס פאַרגרעסערן בלוט דרוק, האַרץ טעמפּאָ, וואַסאָקאָנסטריקטיאָן און טיקאַן די בלוט.

דאָך, עלטערע מענטשן זענען שפּירעוודיק און שפּירעוודיק צו דעם טיפּ פון קראַנקייט ווייַל פון כראָניש ויסשטעלן צו הויך ראַש לעוועלס.

העאַרינג פּראָבלעמס

געהער פּראָבלעמס אין אַלע אַגעס

מענטשן וואָס אָפט אַרבעט אָדער פרייַע צייַט ערטער מיט הויך ראַש לעוועלס זענען מער פּראָנע צו געהער ינדזשעריז. די ינדזשעריז צעשטערן סעלז אין די ינער אויער און שעדיקן די געהער.

העאַרינג אָנווער דזשענערייץ קאַנסאַקווענסאַז וואָס ווירקן אונדזער טעגלעך לעבן, כינדערז געזעלשאַפטלעך שייכות, דיקריסאַז אַקאַדעמיק און אַרבעט פאָרשטעלונג, זייַנען געפילן פון אפגעזונדערטקייט, לאָונלינאַס און דעפּרעסיע.

צו ויסמיידן דעם עס איז רעקאַמענדיד:

  • ויסמיידן טומלדיק ערטער
  • באַשיצן דיין אויערן מיט פּאַסיק פּראַטעקטערז
  • טעלעוויזיע און ראַדיאָ האָבן זיך אָנגעשטעלט אויף אַ מעסיק באַנד
  • ווען איר נוצן כעדפאָונז, טאָן ניט יקסיד 60% פון די מאַקסימום באַנד
  • טאָן ניט יקסיד די נוצן פון זיי פֿאַר מער ווי איין שעה פּער טאָג
  • ניצן דעוויסעס מיט אַ באַנד לימאַטער צו נישט יקסיד געזונט לעוועלס
  • דו זאלסט נישט נוצן די האָרן אַננעסאַסעראַלי ווען דרייווינג
  • סטאַרץ אַוועק פון די ספּיקערז בעשאַס מוזיקאַליש געשעענישן

ראַש פאַרפּעסטיקונג דזשענערייץ מער קראַנק מענטשן

קראַנק פון ראַש פאַרפּעסטיקונג

צו קוואַנטיפי און פאַרגלייכן די שטרענגקייַט פון ראַש פאַרפּעסטיקונג, איז דורכגעקאָכט אַ לערנען אין די באַרסעלאָנאַ אינסטיטוט פֿאַר גלאבאלע געזונט (ISGlobal), אַ צענטער פּראָמאָטעד דורך די באַנקינג וויקיפּעדיע "לאַ קאַיקסאַ", וואָס עסטימאַטעד די ערשטע מאָל די מאַסע פון קרענק געפֿירט דורך שטאָטיש און אַריבערפירן פּלאַנירונג אין באַרסעלאָנאַ.

צווישן אַלע די ינווייראַנמענאַל סיבות וואָס קענען גרונט חולאתן אין בירגערס, דאָס איז דער ראַש פון פאַרקער וואָס ז די מערסט קוואַנטיטי, אפילו העכער ווי חולאתן שייך צו פעלן פון גשמיות טעטיקייט און לופט פאַרפּעסטיקונג.

די לערנען האט אויך ריטשט די מסקנא אַז אויב באַרסעלאָנאַ האט בעסער פּלאַנירונג פון שטאָטיש ספּייסאַז און אַריבערפירן עס קען אָפּלייגן אַרויף צו 3.000 דעטס אַ יאָר. אין אַדישאַן, אויב די אינטערנאציאנאלע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַנטוויקלונג פון גשמיות טעטיקייט זענען געווען באגעגנט, ויסמיידן ויסשטעלן צו לופט פאַרפּעסטיקונג, ראַש און היץ, 1.700 קאַסעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן קען זיין אַוווידאַד יעדער יאָר, מער ווי 1.300 קאַסעס פון כייפּערטענשאַן, כּמעט 850 קאַסעס פון מאַך און 740 קאַסעס פון דעפּרעסיע, צווישן אנדערע.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
ראַש פאַרפּעסטיקונג ז מער חולאתן ווי לופט פאַרפּעסטיקונג

ראַש און געזונט לעוועלס

ראַש מדרגה טיש

די ראַש וואָג געמאסטן אין דעסיבאַלז לויט די מענטשלעך אויער איז:

  • 0  מינימום הייך פון געהער
  • 10-30  נידעריק ראַש איז עקוויוואַלענט צו נידעריק שמועס
  • 30-50  נידעריק ראַש מדרגה עקוויוואַלענט צו נאָרמאַל שמועס
  • 55  אַקוסטיש טרייסט איז דורכשניטלעך
  • 65  מאַקסימום אַלאַואַבאַל אַקוסטיש טאָלעראַנץ איז געגרינדעט דורך ווער
  • קסנומקס-קסנומקס  אַנויינג ראַש עקוויוואַלענט צו אַ גאַס מיט פאַרקער, הויך טעלעוויזיע ...
  • 75-100  אויער שעדיקן הייבט, קאָזינג ומבאַקוועם סענסיישאַנז און נערוואַסנאַס
  • 100-120  ריזיקירן פון דעפנאַס
  • 120  אַקוסטיש ווייטיק שוועל
  • 140 מאַקסימום מדרגה אַז די מענטשלעך אויער קען וויטסטאַנד

געזונט פון נאַטור

געזונט פון נאַטור

מיט ראַש פאַרפּעסטיקונג, שטאָטיש ינווייראַנמאַנץ און הויך ראַש לעוועלס, מיר פאַרגעסן די געזונט פון נאַטור. אפילו כייקינג, פילע מענטשן טראָגן כעדפאָונז און הערן צו מוזיק אַנשטאָט פון געניסן די געזונט פון נאַטור.

דער טאַלאַנט וואָס איז דער געזונט פון אַ פויגל אָדער וואַסער פון פאַלינג אויף אַ קוואַל איז פאַרפאַלן ווייַל פון אַ פּראָצעס וואָס איז ווי אַ טיפּ פון טויבקייט. די כאָר זאַכטקייַט פון די נאַטירלעך וועלט איז אין געפאַר פון דיסאַפּירינג און פאַרלירן וויכטיקייט צו דעם קראַנט דור, ווי מענטשן איגנאָרירן די סאָונדס אַרום זיי.

הינטערגרונט ראַש לעוועלס אַז ינקריסינג אין עטלעכע געביטן סטראַשען מענטשן צו זיין ניט וויסנדיק פון זיכער סאָונדס אַזאַ ווי אַ געזאַנג פון אַ קאַנאַרי, די פאַללינג וואַסער אָדער די ראַסאַל פון די בלעטער פון די ביימער ווען עס איז אַ ווינט, וואָס קענען זיין געהערט פֿון צייט צו צייט אפילו אין גרין שטאָטיש געביטן.

עס איז נאָך נישט זיכער פֿאַר וואָס, אָבער עס זענען שטודיום וואָס באַשטעטיקן אַז צוגעהערט צו די געזונט וואָס די נאַטור גיט עס איז וווילטויק פֿאַר געזונט. בארואיק די מיינונג, אָפּרוען די מאַסאַלז, ויסמיידן דרוק, עטק. דאָס קען זיין ווייַל דער מענטש אין מיליאַנז פון יאָרן פון עוואַלושאַן האט פארבונדן די שטיל סאָונדס פון נאַטור מיט זיכערהייט.

ווי צו ויסמיידן ראַש פאַרפּעסטיקונג אין שטעט

אַקוסטיש סקרינז

זינט וועג פאַרקער איז די ביגאַסט מקור פון ראַש, מיר האָבן צו פאָקוס אויף רידוסינג עס. עס זענען ינפראַסטראַקטשערז וואָס זענען געבויט אויף די כייווייז וואָס פאָרן לעבן האָמעס אָדער די וואָס זענען שטאָטיש (זיי פאָרן דורך די מיטל פון דער שטאָט) צו ויסמיידן יבעריק ראַש.

פֿאַר בייַשפּיל, מיר געפֿינען די ראַש סקרינז. די זייַנען ווענט געבויט אין די עדזשאַז פון די כייווייז צו רעדוצירן די סומע פון ​​ראַש וואָס פּאַסיז דורך זיי. אין שטאָטיש ינווייראַנמאַנץ, זיי קענען אויך זיין ביימער און שראַבז וואָס, אַחוץ רידוסינג ראַש, רייניקן די פּאַלוטאַד לופט.

עס זענען פּראַדזשעקס צו נוצן די רינואַבאַל ענערגיע און ויסמיידן ראַש וואָס איז דעוועלאָפּעד. עס איז וועגן זונ - רופס אויף מאָטאָרווייַס. קאָווער ראָודז, כייווייז און ריילווייז מיט זונ פאָטאָוואָלטאַיק קאָווערס עס איז שוין אַן אָפּציע מיט די מאָדנע ינסטאַלירונג אין אָפּעראַציע, אַזאַ ווי אַ הויך-גיכקייַט באַן ליניע אין בעלגיע.

די צוטשעפּעניש געפֿירט דורך די זון אין פאַרטאָג און פאַרנאַכט וואָלט זיין לאַרגעלי אַוווידאַד, ווי געזונט ווי אָוווערכיטינג ענדזשאַנז אין געביטן פון הויך ינסאַליישאַן אַזאַ ווי דיזערץ און וואָרמער לענדער און דראַסטיקלי רעדוצירן ראַש ימיטיד אין שטאָטיש געביטן. אין אַדישאַן, מיר האָבן די ענערגיע צושטייער אַז דאָס ינטיילז, פֿון אַ רינואַבאַל, ניט-פּאַלוטינג און עפעקטיוו מקור.

ווי איר קענען זען, ראַש איז ומזעיק פֿאַר די מענטשלעך אויג, אָבער די קאַנסאַקווענסאַז זענען גאַנץ ערנסט. דעריבער, מיר האָבן צו טאָן אונדזער טייל צו ויסמיידן יבעריק ראַש און נישט האָבן געזונט פּראָבלעמס.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

א באַמערקונג, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   kevin carruitero דאָס

    אין מיין פאַל, איך יוזשאַוואַלי צוגעהערט צו מוזיק מיט כעדפאָונז פֿאַר שעה ביי אַ יבעריק הויך באַנד, און טאַקע איך האט אַ פּלאַץ פון דרוק און צו פיל דייַגעס.
    דאַנקען פֿאַר דעם צושטייַער, גרוס פון פּערו!