ปัจจุบันสองในสามของประชากรโลกอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ เมืองต่างๆได้กลายเป็น ในแหล่งที่มีการปล่อยเสียงรบกวนและมลพิษทางเสียง แหล่งที่มาของเสียงรบกวนหลักในเมืองคือการจราจรบนท้องถนน ความเข้มข้นของยานยนต์การจราจรการจราจรติดขัดแตร ฯลฯ ส่งเสียงรบกวนและสามารถก่อให้เกิดโรคในมนุษย์ได้
องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดขีด จำกัด เวลากลางวันไว้ที่ 65 เดซิเบล (dB) เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ. ผู้คนนับล้านต้องเผชิญกับระดับที่สูงขึ้นทุกวัน สิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์นี้และอะไรคือความเสี่ยงของการได้รับเสียงรบกวนสูงอย่างต่อเนื่อง
ลักษณะของมลพิษทางเสียง
มลพิษทางเสียงมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างจากมลพิษอื่น ๆ :
- เป็นสารก่อมลพิษที่ถูกที่สุดในการผลิตและต้องการพลังงานในการปล่อยออกมาน้อยมาก
- มีความซับซ้อนในการวัดและหาปริมาณ
- ไม่ทิ้งสารตกค้างไม่มีผลสะสมต่อสิ่งแวดล้อม แต่อาจมีผลสะสมต่อผลกระทบต่อมนุษย์
- มีรัศมีการกระทำน้อยกว่ามลพิษอื่น ๆ มากกล่าวคืออยู่ในช่องว่างที่เฉพาะเจาะจงมาก
- มันไม่เดินทางผ่านระบบธรรมชาติเช่นอากาศเสียที่ถูกลมพัดเป็นต้น
- มันรับรู้ได้ด้วยความรู้สึกเดียวเท่านั้น: การได้ยินซึ่งทำให้ผลของมันถูกมองข้ามไป นี่ไม่ใช่กรณีของน้ำตัวอย่างเช่นการปนเปื้อนสามารถมองเห็นได้จากรูปลักษณ์กลิ่นและรสชาติ
เสียงรบกวนในเมือง
ผู้เชี่ยวชาญด้านมลพิษทางเสียงและเสียง พวกเขาเป็นคนที่วัดระดับเสียงในเมืองและจัดทำแผนที่เสียง. พวกเขากำหนดระดับเสียงที่พบในแต่ละพื้นที่ของเมืองและระดับเกณฑ์ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืนที่ควรมีเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
เกณฑ์เสียงรบกวนในตอนกลางวันจะสูงกว่าตอนกลางคืน การสัมผัสกับระดับเสียงสูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยหรือปัญหาเช่น ความเครียดความวิตกกังวลการปรากฏตัวของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด และแม้กระทั่งในเด็กปัญหาต่างๆก็สามารถปรากฏขึ้นได้ซึ่งพวกเขามีความบกพร่องในกระบวนการเรียนรู้
นอกจากนี้ยังมีปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระดับเสียงสูงเช่น:
โรคนอนไม่หลับ
ในสถานที่ในเมืองที่มีสถานบันเทิงยามค่ำคืนสูงเช่นบาร์ผับดิสโก้ฝูงชน ฯลฯ พวกเขามักจะมีเสียงดังในตอนดึก. ทำให้นอนหลับยากในคนที่อาศัยอยู่รอบ ๆ สถานที่เหล่านี้. การนอนหลับยากอย่างต่อเนื่องและการนอนไม่กี่ชั่วโมงทำให้นอนไม่หลับ นอกจากนี้การนอนไม่หลับยังเพิ่มลักษณะของความผิดปกติทางจิตใจเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวล เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันความหลงลืมและปัญหาในการเรียนรู้
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าในพื้นที่ที่มีระดับสูง เสียงดังทำให้การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้น
ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ระดับสูงสุดของการเปิดรับสัญญาณรบกวนที่แนะนำโดย WHO คือ 65dB ในระหว่างวัน การเปิดรับแสงรายวันแบบเรื้อรังต่อระดับเสียงที่สูงกว่า 65 dB หรือค่าแสงเฉียบพลันที่สูงกว่า 80-85 dB อาจทำให้เกิดการรบกวนการเต้นของหัวใจในระยะยาวแม้ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไม่สังเกตเห็นอาการของโรคก็ตาม. ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ทราบเนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อระดับเสียงที่สูงโดยการกระตุ้นฮอร์โมนประสาทที่เพิ่มความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจการหดตัวของหลอดเลือดและทำให้เลือดข้นขึ้น
เห็นได้ชัดว่าผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวและเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยประเภทนี้มากขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับระดับเสียงสูงอย่างต่อเนื่อง
ปัญหาการได้ยิน
ผู้ที่ทำงานหรือสถานที่พักผ่อนเป็นประจำซึ่งมีระดับเสียงสูงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการได้ยิน การบาดเจ็บเหล่านี้ทำลายเซลล์ในหูชั้นในและทำลายการได้ยิน
การสูญเสียการได้ยินก่อให้เกิดผลกระทบที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราขัดขวางความสัมพันธ์ทางสังคมลดผลการเรียนและการทำงานทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวเหงาและซึมเศร้า
เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ขอแนะนำ:
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดัง
- ปกป้องหูของคุณด้วยอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม
- โทรทัศน์และวิทยุเปิดเสียงปานกลาง
- เมื่อใช้หูฟังอย่าให้เกิน 60% ของระดับเสียงสูงสุด
- อย่าใช้เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
- ใช้อุปกรณ์ที่มีตัว จำกัด ระดับเสียงเพื่อไม่ให้เกินระดับที่ดี
- เมื่อขับรถอย่าใช้แตรโดยไม่จำเป็น
- ในระหว่างกิจกรรมดนตรีให้อยู่ห่างจากลำโพง
มลพิษทางเสียงทำให้คนป่วยมากขึ้น
ในการหาปริมาณและเปรียบเทียบความรุนแรงของมลพิษทางเสียงการศึกษาได้ดำเนินการที่สถาบันสุขภาพโลกแห่งบาร์เซโลนา (ISGlobal) ซึ่งเป็นศูนย์ที่ได้รับการสนับสนุนจากมูลนิธิการธนาคาร "la Caixa" ซึ่งได้ประมาณการภาระของ โรคที่เกิดจากการวางผังเมืองและการคมนาคมในบาร์เซโลนา
ในบรรดาปัจจัยแวดล้อมทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดโรคในประชาชน เป็นเสียงจากการจราจรที่ทำให้เกิดปริมาณมากที่สุด สูงกว่าโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดการออกกำลังกายและมลพิษทางอากาศด้วยซ้ำ
การศึกษานี้ยังได้ข้อสรุปว่าหากบาร์เซโลนามีการวางแผนพื้นที่ในเมืองและการคมนาคมที่ดีขึ้น สามารถเลื่อนการเสียชีวิตได้ถึง 3.000 คนต่อปี นอกจากนี้หากเป็นไปตามข้อเสนอแนะระหว่างประเทศสำหรับการพัฒนาการออกกำลังกายการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศเสียงและความร้อนสามารถหลีกเลี่ยงผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ 1.700 รายในแต่ละปีมากกว่า 1.300 รายของความดันโลหิตสูงใกล้เคียงกับ 850 ราย โรคหลอดเลือดสมองและภาวะซึมเศร้า 740 รายเป็นต้น
ระดับเสียงและสุขภาพ
ระดับเสียงที่วัดเป็นเดซิเบลตามหูของมนุษย์คือ:
- 0 ระดับการได้ยินขั้นต่ำ
- 10-30 ระดับเสียงต่ำเทียบเท่ากับการสนทนาระดับต่ำ
- 30-50 ระดับเสียงต่ำเทียบเท่ากับการสนทนาปกติ
- 55 ระดับความสบายของเสียงโดยเฉลี่ย
- 65 ระดับความทนทานต่อเสียงสูงสุดที่อนุญาตซึ่งกำหนดโดย WHO
- 65-75 เสียงรบกวนที่น่ารำคาญเทียบเท่ากับถนนที่มีการจราจรโทรทัศน์สูง ...
- 75-100 ความเสียหายของหูเริ่มก่อให้เกิดความรู้สึกอึดอัดและกังวลใจ
- 100-120 เสี่ยงต่อการหูหนวก
- 120 เกณฑ์ความเจ็บปวดจากเสียง
- 140 ระดับสูงสุดที่หูของมนุษย์สามารถทนได้
เสียงของธรรมชาติ
ด้วยมลภาวะทางเสียงสภาพแวดล้อมในเมืองและระดับเสียงที่สูงเราจึงลืมเสียงของธรรมชาติไป หลายคนแม้กระทั่งการเดินป่าก็สวมหูฟังและฟังเพลงแทนที่จะเพลิดเพลินไปกับเสียงของธรรมชาติ
ของกำนัลที่เป็นเสียงนกหรือเสียงน้ำที่ตกลงบนสปริงกำลังจะสูญหายไปเนื่องจากกระบวนการที่คล้ายกับคนหูหนวก ความเงียบสงบของการขับร้องของโลกธรรมชาติกำลังตกอยู่ในอันตรายที่จะหายไปและสูญเสียความสำคัญไปยังคนรุ่นปัจจุบันเนื่องจากผู้คนไม่สนใจเสียงรอบข้าง
ระดับเสียงพื้นหลังที่เพิ่มขึ้นในบางพื้นที่คุกคามผู้คนโดยไม่รู้ตัวของเสียงบางอย่างเช่น เพลงนกขมิ้นน้ำที่ตกลงมาหรือเสียงใบไม้ของต้นไม้ เมื่อมีลมซึ่งสามารถได้ยินเป็นครั้งคราวแม้ในเขตเมืองสีเขียว
ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไม แต่มีการศึกษาที่ยืนยันว่าการฟังเสียงที่ธรรมชาติสร้างขึ้น เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำจิตใจให้สงบผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลีกเลี่ยงความเครียด ฯลฯ อาจเป็นเพราะมนุษย์ในวิวัฒนาการหลายล้านปีได้เชื่อมโยงเสียงที่เงียบสงบของธรรมชาติเข้ากับความปลอดภัย
วิธีหลีกเลี่ยงมลพิษทางเสียงในเมือง
เนื่องจากการจราจรบนท้องถนนเป็นแหล่งที่มาของเสียงรบกวนมากที่สุดเราจึงต้องให้ความสำคัญกับการลดเสียงดังกล่าว มีโครงสร้างพื้นฐานที่สร้างขึ้นบนทางหลวงที่ผ่านใกล้บ้านหรือในเมือง (ผ่านกลางเมือง) เพื่อหลีกเลี่ยงเสียงดังมากเกินไป
ตัวอย่างเช่นเราพบ หน้าจอเสียงรบกวน กำแพงเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นที่ขอบทางหลวงเพื่อลดเสียงรบกวนที่ผ่านเข้ามา ในสภาพแวดล้อมในเมืองพวกเขายังสามารถเป็นต้นไม้และพุ่มไม้ที่นอกเหนือจากการลดเสียงรบกวนแล้วยังทำให้อากาศเสียบริสุทธิ์
มีโครงการที่จะใช้ประโยชน์จากพลังงานหมุนเวียนและเพื่อหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนที่กำลังพัฒนา เป็นเรื่องโซลาร์รูฟบนมอเตอร์เวย์ ครอบคลุมถนนทางหลวงและทางรถไฟด้วยแผงโซลาร์เซลล์พลังงานแสงอาทิตย์ มันเป็นตัวเลือกที่มีการติดตั้งแปลก ๆ อยู่แล้วเช่นเดียวกับกรณีของรถไฟความเร็วสูงในเบลเยียม
ความรำคาญที่เกิดจากดวงอาทิตย์ในตอนเช้าและพลบค่ำส่วนใหญ่จะหลีกเลี่ยงได้เช่นเดียวกับความร้อนสูงเกินไปของเครื่องยนต์ในพื้นที่ที่มีไข้แดดสูงเช่นทะเลทรายและประเทศที่อบอุ่นและ ลดเสียงรบกวนที่เกิดขึ้นในเขตเมืองได้อย่างมาก. นอกจากนี้เรายังมีส่วนสนับสนุนด้านพลังงานที่เกิดขึ้นซึ่งมาจากแหล่งพลังงานหมุนเวียนที่ไม่ก่อให้เกิดมลพิษและมีประสิทธิภาพ
อย่างที่คุณเห็นสัญญาณรบกวนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตามนุษย์ แต่ผลที่ตามมาค่อนข้างร้ายแรง ดังนั้นเราต้องทำในส่วนของเราเพื่อไม่ให้เสียงดังมากเกินไปและไม่มีปัญหาสุขภาพ
ในกรณีของฉันฉันมักจะฟังเพลงด้วยหูฟังเป็นเวลาหลายชั่วโมงด้วยระดับเสียงที่ดังมากเกินไปและแท้จริงแล้วฉันมีความเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนคำทักทายจากเปรู!