Marar badan waa inaan nadiifinnaa jikada mar walbana waxaan ka baqeynaa inaan ku bilowno hal shay: nadiifi foornada. Caadi ahaan, alaabada nadiifinta waa in loo adeegsadaa qaab istiraatiiji ah si aynaan waxyeello u soo gaadhin ama aan ugu xiiqin qiiqa sunta ah inta aan u maydhayno. Sidaa darteed, waa inaad ogaataa badeecooyinka aad ka dooran karto malaayiinta suuqa ku jira.
Qoraalkan, waxaan kuugu sharxi doonnaa sida loo nadiifiyo foornada hab wax ku ool ah iyo in laga fogaado in la waxyeeleeyo deegaanka ama dhismaha qalabka.
Alaabta nadiifinta ee habboon
Si aad u nadiifiso foornada waa inaad ogaataa sida loo doorto kumanaan alaabood oo suuqa yaal. Waxaa jira waxyaabo kale oo dabiici ah oo waxtar u leh sida kiimikada oo leh natiijooyin aad u wanaagsan. Dhibaatada ugu weyn ee ka timaadda alaabada kiimikada ayaa ah inay u janjeeraan indhaha, xabka oo ay u daayaan ur aan fiicnayn oo keliya jikada, laakiin guriga oo dhan.
Wax soosaarka dabiiciga ah ayaa guriga loogu isticmaali jiray nolol maalmeedkiisa oo dhan si loo nadiifiyo maantana, waxaan u adeegsaneynaa alaabooyinkan si aan u nadiifino foornada. Caadi ahaan, markaan ka hadlayno wax soo saarka dabiiciga waxay umuuqataa xoogaa culeys iyo inaysan shaqeyn doonin. Waxay la mid tahay cudurada. Daawada lagu sameeyo kiimikada ayaa had iyo jeer laga door bidaa isticmaalka daawooyinka dabiiciga ah ee aan laheyn waxtarkooda. Si kastaba ha noqotee, xaaladdan, waxaa la xaqiijiyay in badeecadahan dabiiciga ahi ay yihiin kuwo wax ku ool ah oo kor ku xusan oo aan waxyeello u geysan doonin deegaanka ama u reebin hawo sun ah guriga.
Boqorrada nadiifinta dabiiciga ah waa liin iyo khal. Haddii aan ku raacno alaabtan bicarbonate, waxaan helnaa isku-dhaf wax ku ool ah. Bicarbonate waa shey kiimiko ah laakiin waxay leedahay adeegsi aan dhib lahayn iyo xitaa waxaa badanaa lagu qaataa cabitaannada fudud si loogu daaweeyo gaaska caloosha iyo raaxo-darrada guud. Isku darkaani wuxuu leeyahay sumcad wanaagsan oo wanaagsan oo looga saarayo dhammaan dufanka iyo wasakhda foornada. Waa hawl ay tahay in badanaa lagu sameeyo guriga laakiin had iyo jeer waa caajis badan.
Oo khal
Si loo nadiifiyo foornada, khalka, xitaa haddii urtu aysan aheyn mid gebi ahaanba wanaagsan, waa xulafad suurtagal ah. Waxay leedahay waxyaabo bakteeriyada ka hortaga oo jeermiska dilaa, sidaa darteed sidoo kale waxaa si aad ah loogu isticmaalaa in lagu nadiifiyo miraha iyo khudradda kahor intaan la cunin. Ikhtiyaar wanaagsan ayaa ah in lagu diyaariyo buufin dhalo biyo ah iyo khal isku jir ah. Waxaan ilaalinaa saamiga 3 qaybood oo biyo ah iyo kaliya 1 khal. Sidan, isku darku ma urin doono wax xun.
Waa inaadan ka walwalin haddii ay marka hore u urinayso sida khalka, maxaa yeelay waa ur si dhakhso leh u socota. Buufintan waxaa loo isticmaalaa in lagu buufiyo darbiyada foornada. Si tan loo sameeyo, waanu codsaneynaa oo waxaan u ogolaaneynaa inay waxoogaa daqiiqado ah shaqeyso. Markay waqtigaasi dhaafto, waxaan ku mayrin doonnaa biyo oo aan arki doonaa natiijooyinka.
Haddii foornada aysan wasakh badan lahayn, lagama maarmaan noqon mayso in si qoto dheer loo nadiifiyo. Kaliya wax uun samee. Waxaan ku buuxin karnaa saxanka 2 koob oo biyo kulul ah iyo 1 khal. Waxaan u rogeynaa foornada 200 digrii oo waxaan uga tagnaa inuu socdo 30 daqiiqo. Intaas kadib, waxaan mari doonaa maro qoyan derbiyada foornada, dhalada, iwm. Waxaad arki doontaa in uumiga ka soo baxa khalku uu ka badnaan doono in wasakhda oo dhan kaligeed iska soo baxdo.
Soodhaha dubista oo ku qas khal
Soodhada dubitaanka waxay ku leedahay adeegsiyo aad u tiro badan guriga. Waa badeecad aad u jaban oo aan ka heli karno meel kasta. Waxaan sharaxaad ka bixinaynaa sida foornada loogu nadiifiyo soodhaha. Waa inaad si toos ah ugu buufisaa qaybta hoose haddii ay jiraan haraaga cuntada xayiran oo buufinta ka dib ku buufin biyo iyo khal oo aan kor ku soo sheegnay.
Qaab kale oo wax ku ool ah oo loo isticmaalo soodhaha waa in lagu sameeyo koollo soodhaha, biyaha, iyo khal. Jinkaani wuxuu ka dhigayaa mid si fiican u dheggan waxaana loo isticmaali karaa darbiyada foornada. Kaliya waa inaad ku riddaa baaquli 10 qaado oo soodhaha ah, 4 biyo kulul iyo 3 khal. Isku dar ah, waxaan ku dari doonaa khal yar yar, maxaa yeelay waxay ka jawaabi doontaa keenaya xumbo. HADDII aan aragno in isku darku yahay mid dareere ah, waxaan ku dari doonnaa xoogaa bicarbonate ah.
Marka xigta, waxaan ku faafin doonnaa foornada oo waxaan xooga saari doonaa meelaha ugu wasakhsan ama ku harsan cuntada. Waxaan u oggolaanay in isku-darka uu shaqeeyo dhowr saacadood. Hadday wasakhdu sarrayso, waannu u daynaynaa habeennimo. Uma baahnin inaanu xoqno, maadaama isku darkan, wasakhda ficil ahaan kaligeed u soo baxdo. Haddii aan rabno inaan xawaareyno hawsha maxaa yeelay waxaan haysanaa waqti yar, waxaan shidnaa foornada oo waxaan u oggolaannay in ay muddo ku shaqeyso isku darka gudaha. Tani waxay ka dhigi doontaa wasakhda ku jirta foornada inay dhaqso uga baxdo.
Khamiir, milix iyo liin dhanaan
Waa shey kale oo ka caawiya nadiifinta foornada. Cajiinka aan horey ugu sameyn jirnay soodhaha iyo khalka sidoo kale waxaa lagu sameyn karaa khamiir iyo khal. Isku dhafkan ayaa ka yar isticmaalka, maadaama ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo tiro aad u tiro badan oo khamiir ah. Soodhada dubista ayaa la door bidaa maxaa yeelay way ka dhaqso badan tahay waxtarkeeduna. Si kastaba ha noqotee, waxaan sharaxaad ka bixinaynaa sida foornada loogu nadiifiyo khamiirka.
Si fudud u samee isku dar ah kii hore oo aan ku dari doonno koob biyo ah iyo khal oo isku mid ah sidii markii hore, laakiin khamiir leh ilaa isku darku ka adkaado ama ka adkaado sida koollada oo kale.
Haddii aan guriga ku haysan khal, waxaan isticmaali karnaa cusbo cusbo. Waxaan sidoo kale isticmaali karnaa haddii urka khalka ahi na dhibo gaar ahaan. Waxaan ku badali karnaa khalka milix, oo waliba jeermis dile ah. Waxay naga caawin doontaa inaan ka takhalusno urta xun, gaar ahaan haddii aan ku diyaarinnay kalluunka foornada. Waxaan kaliya u baahanahay inaan ka tagno saxanka foornada, ku dar milix leh casiirka liinta iyo diirka oo aan u ogolaanno inay wax qabato. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo kuleylka hadhaaga ah kadib markaad foornada u isticmaasho kalluunka.
Sidan oo kale, waad nadiifin kartaa foornada adiga oo aan lahayn wax ur xun. Uumiga ayaa ka caawiya ka saarista wasakhda si fudud.
Waxaan rajeynayaa in xeeladahan aad ku ogaato sida loo nadiifiyo foornada iyadoo aan kiimiko lahayn.