Как правильно питаться при ограниченном бюджете

устойчивая еда

Забота об окружающей среде становится один из столпов образа жизни нового поколения, и все больше и больше людей задумываются о том, откуда поступает их еда, какие процессы выполняются для ее производства и какую пользу получают обездоленные сообщества.

Однако носить с собой устойчивая еда Это не всегда легко, поскольку в некоторых регионах или странах мира доступ к экологически безопасным продуктам может быть намного дороже, чем покупка товаров в массовых магазинах. Если ваш бюджет ограниченВот несколько советов, которые помогут вам купить, не переплачивая:

Planifica tu кормление со временем

С годами все больше людей склоняются к мышлению о фаст-фуде, отдавая предпочтение времени, необходимому для приготовления пищи, а не качеству и процессам. Это приводит нас к покупке упакованные, замороженные и полуфабрикаты которые ускоряют подготовку.

Диетические рекомендации

Хотя это понятно, эта практика несовместима с устойчивым питанием, так как экологически чистые продукты избегают чрезмерной обработки, которую могут проводить только крупные сетевые магазины.

Это означает, что мы должны планировать свой рацион заранее, чтобы не просто выбирать лучшие места для покупки и продуктов, но и убедиться, что у нас есть достаточно магазинов, чтобы найти самые доступные цены.

выбирать продукты сезонная органика

Органические продукты обычно продаются по более высокой цене, чем остальные, однако можно сэкономить, если выбрать сезонные продукты. Это не только они дешевле (из-за избытка), но они и более свежие, лучше подходят для наших сезонных потребностей в питании.

сезонные продукты

В Мексике есть лишь несколько крупных сетей супермаркетов, которые Они предлагают органические продукты по сниженной цене.. В нашем исследовании мы обнаружили, что книга купонов Costco Это единственный магазин, который предлагает сезонные цены на органические продукты, включая яблочный уксус, миндальное молоко, кофе, арахисовое масло, джемы, масла и даже белок.

Выбираю рынки Народных

Один из способов сэкономить при покупке экологически чистых продуктов питания — это заменить крупные супермаркеты и сетевые магазины для популярных рынков. Это не только гарантирует, что мы найдем более дешевые продукты, но и гораздо более свежие, произведенные с использованием экологически ответственных методов.

Кроме того, они позволяют нам помочь мелким и средним производителям, которые, как правило, маргинализируются как потребителями (которые предпочитают покупать в крупных заведениях), так и сетевыми магазинами, которые не предлагают действительно выгодные предложения для сельских общин.

примете ваше своя Стипендии

Пластиковые пакеты, бумажные пакеты и тканевые пакеты, оказывать большое воздействие на окружающую среду из-за ресурсов, необходимых для их производства и надлежащей утилизации. Хотя на сегодняшний день нет научных данных, позволяющих определить что одна сумка лучше другой, есть единодушие в одном: лучшая сумка та, что уже есть дома.

экологические сумки

Что это значит? что самое главное не беспокоиться о материале изготовления сумки, но дать ему как можно больше применений, следя за тем, чтобы мы не поощряли перепроизводство сумок и чтобы они соответствовали всему своему жизненному циклу.

Делать переход на рациональное питание становится все более важным, однако это не всегда будет самым легким делом, особенно когда наша экономическая ситуация недостаточно стабильна. С помощью этих советов вы не только сможете узнать, какие изменения необходимы для достижения более ответственного режима питания, но и как это сделать, не тратя больше.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.