Nola jan jasangarrian aurrekontu estuarekin

elikagai jasangarriak

Ingurumena zaintzea bilakatzen ari da belaunaldi berrien bizimoduaren zutabeetako bat, gero eta jende gehiagok pentsatzen du nondik datozen elikagaiak, haiek ekoizteko zer prozesu egiten diren eta egoera ahulean dauden komunitateei nola etekina ateratzen zaien.

Hala ere, eraman a elikagai iraunkorrak Ez da beti erraza izaten, izan ere, munduko eskualde edo herrialde batzuetan, ingurumenarekin arduratsuak diren produktuak eskuratzea askoz garestiagoa izan daiteke salgaiak saltokietan erostea baino. Zure aurrekontua estua badaHona hemen aholku batzuk gastatu gabe erosten laguntzeko:

planak tu denborarekin elikatzen

Urteak aurrera egin ahala, jende gehiago sartzen da janari lasterreko pentsamoldean, janaria prestatzeko behar den denborari lehentasuna ematen dion kalitateari eta prozesuei. Horrek erostera eramaten gaitu ontziratu, izoztu eta aurrez prestaturiko produktuak prestaketa azkartzen dutenak.

Dietaren jarraibideak

Ulergarria den arren, praktika hori bateraezina da elikagai jasangarriarekin, ingurumenarekin arduratsuak diren produktuek kate handiek soilik egin dezaketen gehiegizko prozesamendua saihesten baitute.

Horrek esan nahi du aldez aurretik gure elikadura planifikatu behar dugula, besterik ez aukeratzeko erosteko leku onenak eta produktuak, baina baita prezio merkeenak aurkitzeko nahikoa erosketak egin ditzakegula ziurtatzeko ere.

Aukeratu Productos sasoiko organikoak

Produktu ekologikoak gainerakoak baino prezio altuagoan saltzen dira normalean, hala ere, aurreztea posible da sasoian dauden elikagaiak aukeratzen baditugu. Hauek ez bakarrik merkeagoak dira (soberakinak direla eta), baina freskoagoak ere badira, gure sasoiko elikadura beharretara hobeto egokitzen direnak.

sasoiko produktuak

Mexikon supermerkatu kate handi gutxi batzuk besterik ez daude Produktu ekologikoak eskaintzen dituzte prezio deskontuan.. Gure ikerketan aurkitu dugu costco kupoi liburua Elikagai ekologikoetan sasoiko prezioak eskaintzen dituen bakarra da, besteak beste, sagardo ozpina, almendra esnea, kafea, kakahuete-gurina, mermeladak, olioak eta baita proteinak ere.

Aukeratu merkatuak Popular

Elikagai jasangarriak erostean aurrezteko aukera bat ordezkatzea da supermerkatu handiak eta kate dendak merkatu ezagunetarako. Honek produktu merkeagoak aurkituko ditugula ziurtatzen du, baina baita askoz freskoagoak ere, ingurumenarekiko arduratsuko praktiken bidez ekoiztuak.

Gainera, aukera ematen digute ekoizle txiki eta ertainei lagundu, bai kontsumitzaileek (establezimendu handietan erostea hautatzen dutenek) bai landa-erkidegoentzako eskaintza benetan errentagarriak eskaintzen ez dituzten denda-kateek baztertu ohi dituztenak.

hartu zure propio bekak

Plastikozko poltsak, paperezko poltsak eta ehunezko poltsak, ingurumen-inpaktu handia sortzen du horiek ekoizteko eta behar bezala botatzeko behar diren baliabideengatik. Orain arte ebidentzia zientifikorik ez dagoen arren zehazteko poltsa bat bestea baino hobea dela, gauza batean adostasuna dago: poltsarik onena etxean duzuna da.

poltsa ekologikoak

Zer esan nahi du? garrantzitsuena poltsaren fabrikazio-materialaz ez kezkatzea dela, baina ahalik eta erabilera gehien emateko, poltsen gehiegizko ekoizpena ez dugula bultzatzen, eta haien bizi-ziklo osoa betetzen dutela ziurtatuz.

Hacer elikadura jasangarri baterako trantsizioa gero eta garrantzitsuagoa da, ordea, ez da beti errazena izango, batez ere gure egoera ekonomikoa nahiko egonkorra ez denean. Aholku hauekin, dieta arduratsuago bat lortzeko beharrezkoak diren aldaketak ezagutu ez ezik, gehiago gastatu gabe nola egin ahal izango duzu.


Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.