Natura soinuak

Naturaren eta osasunaren soinuak

Ziur inoiz zure burua jantzi duzula zure ikasketetan kontzentratu edo erlaxatu ahal izateko naturaren soinuak. Hau da, gizakiak ez dituen elementuak oztopatzen ez dituen soinuak, ahotsak, autoen zaratak, industriak, teknologia, etab. Naturaren soinuak oso lasaigarriak izan daitezke eta gure ingurune mentalerako egokiagoa den ingurune batean erlaxatzeko gai izan gaitezke.

Zergatik gustatzen zaizkigu hainbeste naturaren soinuak? Artikulu honetan horri buruz hitz egiten dugu.

Zein dira naturaren soinuak

Natura soinuak

Naturako soinuak gizakiek esku hartzen ez duten ekosistema naturaletatik datozenak dira. Adibidez, badugu txorien abestia, karraska, euria, basoko bidearen zarata, moderatu baten karraka, olatuak hondartzaren ertzean hausten, erreka baten lasterketa, etab. Eragin erlaxatu ahal izateko bilatzen ditugun naturako soinuen adibide ugari dago.

Ikerketa ugari daude naturako soinuak gizakientzat eta haien lasaitasunerako onuragarriak direla adierazten dutenak. Normalean, atseginak, lasaitzen gaituztenak eta gogoa berritzen duten soinuak izaten dira. Badago jendea ekaitzak, urakanaren haizeak eragindako egonezina eta beste soinu bortitzagoak entzutea ere gustuko duena. Natura bizitza injekzioaren soinu banda dela esan daiteke.

Soinu horiek zergatik diren atseginak galdetuta, zientzia erantzunak aurkitzen saiatzen da. Ikerketa ugariren ondoren aurkitu da ingurune akustiko berde batean murgiltzeko plazera dela fisikoki edo birtualki soinu grabazio baten bidez eta osasuntsu epe laburrean eta luzean. Naturaren soinuak estresari aurre egiten lagun dezakete, fokatzen lagundu dezakete eta ez dituzte poz eta zorion sentimenduak maila kontziente eta inkontzientean ere transmititzen.

Soinu atseginak

Ekosistema naturalek soinu paregabeak sortzen dituzte. Soinu bakoitza ekosistema motaren eta bertan bizi diren izaki bizidunen arabera aldatzen da. Ilargiaren faseak, urteko urtaroak eta beste faktore batzuek naturako soinuak ere eragiten dituzte. Urteko garaiaren arabera, ekosistema natural batek zenbait soinu eskain ditzake zenbait animalia egoteagatik. Landareekin ere gauza bera gertatzen da. Leku batean dagoen landaretzaren dentsitatearen arabera, haizea dela eta hostoen eta adarren mugimenduaren soinua desberdina izango da.

Oihartzunak eta erreberberak ere egiten dute. Zuhaitzen dentsitatearen eta haien morfologiaren arabera, soinua ere desberdina izango da. Haizeak basamortuko sabanako sastraka batean sor dezakeen soinua ez da hosto erorkorreko baso bat bezalakoa. Naturaren soinuak sortzen duen giro osasuntsu eta atseginak ia gailurrik gabeko ingurune osasuntsuan integratuta sentiarazten gaitu.

Jende askoren antzera zuhaitz bat besarkatzea lasaigarria izan daiteke, soinu hauek entzuteak funtzio organikoak normalizatu eta aldi berean energia dosi bat transmititu ahal digu, gure osasun fisikoa eta mentala hobetuz. Ikerketa eta aditu askok bizitzaren taupada den oihartzun hori aztertzen dute. Gertatzen da onura ugari dituela, askotan terapeutikoak ere izan daitezkeenak. Naturako musikak, aditu askok esaten duten moduan, zuzenean eragiten du gure sentimendu eta emozioetan. 1989an musikologo eta ikertzaile ezagun batek hori esan zuen ikerketa bat egin zuen naturako soinuak gure energia maila estimulatzen du eta gai da gure eremu emozionala egonkortzeko. Izan ere, emaitza positibo ugari lortu dira naturako soinuen erabilgarritasunaren esperientzia gaixo dauden pertsonetan edo jaioberrietan.

Naturaren eta osasunaren soinuak

Soinu hauek oso atseginak direnez, olatuen soinua edo basoetako soinua entzutea besterik ez dago lo egin aurretik ordubete 12-15 minutuz loaren kalitatea hobetzen duela erakusten da. Eta gizakia ingurune naturaletan garatu da lehen hominidoetan agertu zenetik. Ezin ditugu historiaurreko jatorria saihestu, non ekosistema naturalak bizi izan garen denbora guztian.

Urbanizazioarekin eta landa-irteerarekin normalizatu dugu gizakiek ingurune artifizialetan bizi behar dutela. Hori oraindik ez du gure genetikak pentsatzen, soinu naturalak artifizialak baino nahiago dituena. Kutsadura akustikoaren ondorioak ugariak dira munduko hiririk urbanizatuenetan. Hirietan gehiegizko zaratak eragindako estresa nahaste psikologikoak, nerbioak eta bestelakoak Hala ere, naturaren soinuak epe luzera eta motzera gure osasunari mesede egiteko gaitasuna dute.

Naturaren soinuak eta musika lasaigarria eta depresioaren eragina pertsona baten% 20-25 arteko portzentaje batean gutxitzen du. Masajeetarako, gimnasiarako edo Tibeteko meditaziorako, naturako soinuak emaitza hobeak lortzeko ingurune atsegin eta egokiagoa sortzen lagun dezakete.

Nagusiena gure arbasoek izan dituzten eta gure genetika bereganatzeko prest dauden soinuak entzutea da. Inori ez zaio gustatzen aireratzen duen hegazkin baten soinua ateratzea, baina ziur asko gustatuko zaie olatu erorikoen edo txorien kantuen soinua. Gaur egun, mugikorreko aplikazio eta bideo ugari daude, naturako soinuak eduki ahal izateko estres gutxiago duten jarduerak egitean edo kontzentratu ahal izateko.

Estresa hiri sektoreko arazo handienetako bat da, lana, betebeharrak eta eguneroko presak jendearen antsietatea sor dezakete. Garrantzitsuena gure gorputza entzutea da, itsasoak edo txorien kantuak bezalako soinu atseginak nerbioak lasaitzen lagun dezakete eta.

Espero dut informazio honekin naturako soinuei buruz eta gure osasunari mesede egiteko duten garrantziaz gehiago jakitea.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.