Kindlasti olete end kunagi kandnud, et saaksite õpingutele keskenduda või lõõgastuda loodus kõlab. Need on need helid, mida ükski inimelement ei sega, olgu need siis hääled, autohääled, tööstused, tehnoloogia jne. Loodushääled võivad olla väga lohutavad ja aidata meil lõõgastuda oma vaimsele keskkonnale sobivamas keskkonnas.
Miks meile loodushelid nii väga meeldivad? Selles artiklis me räägime sellest.
Mis on loodushääled
Loodushääled on sellised, mis pärinevad looduslikest ökosüsteemidest, kuhu inimene ei sekku. Näiteks meil on lindude laul, kähisemine, vihm, metsaraja müra, mõõduka säherdus, ranna kaldal murduvad lained, oja jooks, jne. Loodushäältest on arvukalt näiteid, mida püüame tõhusalt lõõgastuda.
On arvukalt uuringuid, mis näitavad, et loodushääled on inimestele ja nende rahule kasulikud. Need on tavaliselt helid, mis on meeldivad, rahustavad meid ja uuendavad meelt. On inimesi, kellele meeldib kuulata ka torme, orkaanituule põhjustatud rahutust ja muid vägivaldsemaid helisid. Looduse kohta võib öelda, et see on elusüst.
Küsimusele, miks need helid on meeldivad, püüab teadus leida vastuseid. Pärast arvukaid uuringuid on leitud, et ka rohelises akustilises keskkonnas sukeldumine pakub rõõmu füüsiliselt või praktiliselt helisalvestuse abil ja lühikese ja pika aja jooksul tervislik. Loodushääled võivad aidata võidelda stressiga, aidata keskenduda ega edastada rõõmu ja õnne tundeid ka teadlikul ja alateadlikul tasandil.
Meeldivad helid
Looduslikud ökosüsteemid tekitavad ainulaadseid helisid. Iga heli varieerub sõltuvalt ökosüsteemi tüübist ja elusolenditest, kes seda elavad. Kuufaasid, aastaajad ja muud tegurid mõjutavad ka loodushääli. Sõltuvalt aastaajast võib looduslik ökosüsteem pakkuda teatud loomade olemasolu tõttu teatud helisid. Sama kehtib taimestiku kohta. Sõltuvalt kohas esinevast taimestiku tihedusest on tuule mõjul lehtede ja okste liikumisest tulenev heli erinev.
Nii kaja ja kaja. Sõltuvalt puude tihedusest ja nende morfoloogiast on ka heli erinev. Heli, mida tuul suudab kõrbes savanni võsast teha, pole sama, mis lehtmetsas. Looduse heli tekitanud tervislik ja meeldiv õhkkond paneb meid tundma end tervislikku keskkonda integreerituna peaaegu tipptasemel.
Nagu paljudel inimestel, võib ka puu kallistamine lohutada, nende helide kuulamine võib orgaanilisi funktsioone normaliseerida ja edastada meile samal ajal energiaannust, parandades meie füüsilist ja vaimset tervist. Paljud uuringud ja eksperdid uurivad seda kaja, mis on elu südamelöök. Selgub, et sellel on arvukalt eeliseid, mis võivad olla mitu korda isegi terapeutilised. Loodusmuusika, nagu paljud eksperdid ütlevad, mõjutab otseselt meie tundeid ja emotsioone. 1989. aastal tegi tuntud muusikateadlane ja teadlane uuringu, mis seda ütles loodushääled stimuleerivad meie energiataset ja suudavad stabiliseerida meie emotsionaalset välja. Tegelikult on haigete inimeste või vastsündinute loodushelide kasulikkuse kohta saadud arvukalt positiivseid tulemusi.
Looduse ja tervise helid
Kuna need helid on väga meeldivad, siis lihtsalt lainete või metsade häält kuulates 12-15 minutit tund enne magamaminekut on näidatud, et see parandab une kvaliteeti. Ja see on see, et inimene on looduslikes keskkondades arenenud alates selle ilmumisest esimestesse hominiididesse. Me ei saa vältida oma eelajaloolist päritolu, kus oleme kogu aeg elanud looduslikes ökosüsteemides.
Linnastumise ja maalt lahkumisega oleme normaliseerinud, et inimene peab elama tehiskeskkonnas. Seda ei kujuta veel ette meie geneetika, mis eelistab looduslikke helisid kunstlikele. Maailma kõige linnastunumates linnades on mürasaastel arvukalt tagajärgi. Psühholoogilised, närvilised ja muud stressihäired, mis on põhjustatud linnade liigsest mürast. Loodushelidel on siiski võime meie tervisele pikas ja lühemas perspektiivis kasu tuua.
On üks uuring, mis kinnitab, et looduse helid ja lõõgastav muusika ja vähendab depressiooni mõju inimesel protsendi vahemikus 20-25%. Olgu selleks massaaž, võimlemine või Tiibeti meditatsioon, loodushääled võivad aidata luua paremate tulemuste saavutamiseks meeldivama ja sobivama keskkonna.
Peamine on kuulata helisid, mida meie esivanematel on olnud ja mida meie geneetika on valmis omastama. Kellelegi ei meeldi õhkutõusva lennuki maandumine, kuid kindlasti armastavad nad põrkavate lainete või linnulaulu heli. Tänapäeval on arvukalt mobiilirakendusi ja videoid, mis aitavad omandada loodushelisid, et keskenduda õppimisel või vähem pingelistel tegevustel.
Stress on linnasektori üks suurimaid probleeme, kuna töö, kohustused ja igapäevane torm võivad inimestes ärevust tekitada. Peamine asi on kuulata oma keha, sest meeldivad helid, nagu meri või linnulaul, võivad meid närve rahustada.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada saada looduse helidest ja nende olulisusest meie tervisele.