Určitě jste se někdy nosili, abyste se mohli soustředit na studium nebo si odpočinout zvuky přírody. Jedná se o zvuky, které nezasahuje žádný lidský prvek, ať už jde o hlasy, zvuky automobilů, průmyslová odvětví, technologie atd. Zvuky přírody mohou být velmi uklidňující a mohou nám pomoci relaxovat v prostředí vhodnějším pro naše duševní prostředí.
Proč máme tak rádi zvuky přírody? V tomto článku o tom mluvíme.
Jaké jsou zvuky přírody
Zvuky přírody jsou zvuky pocházející z přírodních ekosystémů, do nichž lidé nezasahují. Například máme píseň ptáků, vrčení, déšť, hluk lesní cesty, praskání umírněného, vlny tříštící se o břeh pláže, tekoucí potok, atd. Existuje mnoho příkladů zvuků přírody, které se snažíme účinně uvolnit.
Existuje mnoho studií, které naznačují, že zvuky přírody jsou prospěšné pro člověka a jeho klid. Jsou to obvykle zvuky, které jsou příjemné, uklidňují nás a obnovují mysl. Existují lidé, kteří také rádi poslouchají bouře, neklid způsobený hurikánovým větrem a další prudší zvuky. O přírodě lze říci, že je soundtrackem vstřikujícím život.
Na otázku, proč jsou tyto zvuky příjemné, se věda snaží najít odpovědi. Po mnoha studiích bylo zjištěno, že potěšení z ponoření se do zeleného akustického prostředí je buď fyzicky nebo virtuálně pomocí zvukového záznamu a krátkodobě i dlouhodobě skutečně zdraví. Zvuky přírody mohou pomoci bojovat se stresem, pomoci soustředit se a nepřenášet pocity radosti a štěstí také na vědomé a podvědomé úrovni.
Příjemné zvuky
Přírodní ekosystémy generují jedinečné zvuky. Každý zvuk se liší v závislosti na typu ekosystému a živých bytostech, které jej obývají. Na zvuky přírody mají vliv také měsíční fáze, roční období a další faktory. V závislosti na ročním období může přírodní ekosystém nabízet určité zvuky kvůli přítomnosti určitých zvířat. Totéž platí pro vegetaci. V závislosti na hustotě vegetace, která v daném místě existuje, se bude zvuk z pohybu listů a větví v důsledku větru lišit.
Stejně tak echo a reverb. V závislosti na hustotě stromů a jejich morfologii se bude zvuk také lišit. Zvuk, který může vydávat vítr v křoví pouštní savany, není stejný jako v listnatém lese. Díky zdravé a příjemné atmosféře vytvořené zvukem přírody se ve zdravém prostředí cítíme téměř nevrcholně.
Jako mnoho lidí může být uklidňující obejmout strom, i poslech těchto zvuků může normalizovat organické funkce a současně nám přenášet dávku energie, což zlepšuje naše fyzické i duševní zdraví. Mnoho studií a odborníků studuje tuto ozvěnu, která je srdcem života. Ukazuje se, že má řadu výhod, které mohou být mnohokrát dokonce terapeutické. Hudba přírody, jak říkají mnozí odborníci, přímo ovlivňuje naše pocity a emoce. Známý muzikolog a výzkumník v roce 1989 provedl studii, která to řekla zvuky přírody stimulují naši energetickou hladinu a jsou schopné stabilizovat naše emoční pole. Ve skutečnosti bylo dosaženo mnoha pozitivních výsledků zkušeností s užitečností přírodních zvuků u nemocných lidí nebo novorozenců.
Zvuky přírody a zdraví
Protože tyto zvuky jsou velmi příjemné, pouhým poslechem zvuku vln nebo zvuku lesů po dobu 12-15 minut za hodinu před spánkem se ukazuje, že zlepšuje kvalitu spánku. A je to tak, že lidská bytost se od svého vzniku u prvních hominidů vyvinula v přirozeném prostředí. Nemůžeme se vyhnout pravěku, v němž jsme po celou dobu obývali přírodní ekosystémy.
S urbanizací a odchodem z venkova jsme normalizovali, že lidské bytosti musí žít v umělém prostředí. Naše genetika, která upřednostňuje přirozené zvuky před těmi umělými, to zatím nepochopila. V nejvíce urbanizovaných městech na světě existují četné důsledky znečištění hlukem. Psychologické, nervové a jiné stresové poruchy způsobené nadměrným hlukem ve městech. Zvuky přírody však mají schopnost prospívat našemu zdraví z dlouhodobého i krátkodobého hlediska.
Existuje studie, která potvrzuje, že zvuky přírody a relaxační hudby a snižuje vliv deprese u člověka o procento mezi 20-25%. Ať už jde o masáž, gymnastiku nebo tibetskou meditaci, zvuky přírody mohou pomoci vytvořit příjemnější a vhodnější prostředí pro lepší výsledky.
Hlavní věcí je poslouchat zvuky, které měli naši předkové a že naše genetika je připravena asimilovat. Nikdo nemá rád zvuk přistávajícího letadla, které vzlétne, ale určitě bude milovat zvuk burácení vln nebo zpěvu ptáků. Dnes existuje mnoho mobilních aplikací a videí, které pomáhají mít zvuky přírody, aby se mohly soustředit při studiu nebo při méně stresujících činnostech.
Stres je jedním z největších problémů městského sektoru, protože práce, povinnosti a každodenní shon mohou v lidech vyvolávat určité obavy. Hlavní věcí je naslouchat svému tělu, protože příjemné zvuky, jako je moře nebo zpěv ptáků, nám mohou pomoci uklidnit nervy.
Doufám, že s těmito informacemi se dozvíte více o zvukech přírody a jejich důležitosti pro zdraví.