Как да се храним устойчиво с ограничен бюджет

устойчива храна

Грижата за околната среда става един от стълбовете на начина на живот на новите поколения, като все повече и повече хора се замислят откъде идва храната им, какви процеси се извършват за производството й и как общностите в неравностойно положение се възползват.

Носете обаче a устойчива храна Не винаги е лесно, тъй като в някои региони или страни по света достъпът до екологично чисти продукти може да бъде много по-скъп от закупуването на стоки в масови магазини. Ако бюджетът ви е ограниченЕто няколко съвета, които ще ви помогнат да купувате без излишни разходи:

планове tu хранене с времето

С течение на годините все повече хора се придържат към нагласата за бързо хранене, давайки приоритет на времето, необходимо за приготвяне на храната, пред качеството и включените процеси. Това ни кара да купуваме пакетирани, замразени и предварително сготвени продукти които ускоряват подготовката.

Диетични указания

Въпреки че е разбираемо, тази практика е несъвместима с устойчивата храна, тъй като екологично отговорните продукти избягват прекомерната обработка, която може да се извърши само от големи вериги магазини.

Това означава, че трябва да планираме диетата си предварително, за да не избираме само най-добрите места за пазаруване и продукти, но и за да сме сигурни, че можем да пазаруваме достатъчно, за да намерим най-достъпните цени.

избирам Productos сезонни органики

Органичните продукти обикновено се продават на по-висока цена от останалите, но е възможно да спестим, ако изберем онези храни, които са в сезон. Тези не само те са по-евтини (поради излишък), но те са и по-пресни, по-подходящи за нашите сезонни хранителни нужди.

сезонни продукти

В Мексико има само няколко големи вериги супермаркети, които Те предлагат био продукти на намалена цена.. В нашето изследване установихме, че книга с купони на costco Той е единственият, който предлага сезонни цени на органични храни, включително ябълков оцет, бадемово мляко, кафе, фъстъчено масло, конфитюри, масла и дори протеини.

Изберете пазари Популярен

Една от възможностите да спестите, докато купувате устойчива храна, е да замените големи супермаркети и вериги магазини за популярните пазари. Това не само гарантира, че ще намерим по-евтини продукти, но и много по-свежи, произведени чрез екологично отговорни практики.

Освен това те ни позволяват в помощ на малки и средни производители, които са склонни да бъдат маргинализирани както от потребителите (които избират да купуват в големи заведения), така и от вериги магазини, които не предлагат наистина изгодни сделки за селските общности.

Вземи твоя собствен Bolsas

Найлонови торбички, хартиени торбички и торбички от плат, генерират голямо въздействие върху околната среда поради ресурсите, необходими за тяхното производство и правилното им изхвърляне. Въпреки че до момента няма научни доказателства за определяне че едната чанта е по-добра от другата, има консенсус за едно нещо: най-добрата чанта е тази, която вече имате у дома.

екологични чанти

Какво означава? че най-важното е да не се притеснявате за производствения материал на чантата, но да му дадете възможно най-много приложения, като се уверим, че не насърчаваме свръхпроизводството на чанти и те отговарят на целия си жизнен цикъл.

За да направите преминаване към устойчива диета е все по-важно, но не винаги ще бъде най-лесното нещо, особено когато икономическата ни ситуация не е достатъчно стабилна. С тези съвети не само ще можете да знаете необходимите промени за постигане на по-отговорна диета, но и как да го направите, без да харчите повече.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.