يعيش ثلثا سكان العالم اليوم في مدن كبيرة. أصبحت المدن في مصادر انبعاثات ضوضاء كبيرة وتلوث صوتي. المصدر الرئيسي للضوضاء في المدن هو حركة المرور على الطرق. تركيز المركبات ، حركة المرور ، الاختناقات المرورية ، الأبواق ، إلخ. تنبعث منها ضوضاء ويمكن أن تسبب الأمراض للإنسان.
منظمة الصحة العالمية (WHO) يحدد حدًا للنهار يبلغ 65 ديسيبل (ديسيبل) بحيث لا يكون ضارًا بالصحة. ومع ذلك ، يتعرض ملايين الأشخاص لمستويات أعلى كل يوم. ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة وما هي مخاطر التعرض المستمر لمستويات ضوضاء عالية؟
خصائص التلوث الضوضائي
للتلوث الضوضائي خصائص محددة تميزه عن الملوثات الأخرى:
- إنه أرخص ملوث يتم إنتاجه ويتطلب القليل جدًا من الطاقة ليتم انبعاثه.
- من المعقد القياس والقياس.
- إنه لا يترك مخلفات ، وليس له تأثير تراكمي على البيئة ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير تراكمي على آثاره على الإنسان.
- لها نصف قطر عمل أصغر بكثير من الملوثات الأخرى ، أي أنها تقع في أماكن محددة للغاية.
- لا ينتقل عبر الأنظمة الطبيعية ، مثل الهواء الملوث الناتج عن الرياح ، على سبيل المثال.
- لا يُدرك إلا من خلال حاسة واحدة: السمع ، مما يجعل تأثيره أقل من الواقع. لا يحدث هذا مع الماء ، على سبيل المثال ، حيث يمكن ملاحظة التلوث من خلال مظهره ورائحته وطعمه.
ضوضاء في المدن
أخصائيو التلوث الضوضائي والضوضاء هم الذين يقيسون مستويات الضوضاء في المدن وينتجون خرائط الضوضاء. لقد حددوا مستويات الضوضاء الموجودة في كل منطقة من مناطق المدن ومستويات العتبة أثناء النهار والليل التي يجب أن يتعين عليهم تحقيقها في صحة جيدة.
تكون حدود الضوضاء أعلى أثناء النهار منها في الليل. يمكن أن يتسبب التعرض المستمر لمستويات عالية من الضوضاء في حدوث مرض أو مشاكل مثل التوتر والقلق وظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية وحتى عند الأطفال ، يمكن أن تظهر المشكلات التي يكونون فيها ضعيفين في عملية التعلم الخاصة بهم.
هناك أيضًا مشكلات أخرى تتعلق بمستويات الضوضاء العالية مثل:
أرق
في الأماكن في المدن ذات الحياة الليلية العالية مثل الحانات والحانات والمراقص والحشود ، إلخ. هم أكثر عرضة لارتفاع مستويات الضوضاء في وقت متأخر من الليل. هذا يسبب صعوبة في النوم لدى الأشخاص الذين يعيشون حول هذه الأماكن.. الصعوبة المستمرة في النوم وقلة ساعات النوم تسبب الأرق. بالإضافة إلى أن الأرق يزيد من ظهور الاضطرابات النفسية مثل التوتر أو القلق. وكذلك التغيرات في جهاز المناعة والنسيان وصعوبات التعلم.
هناك دراسات تظهر أنه في المناطق ذات المستويات العالية من أدت الضوضاء إلى زيادة دخول المستشفى.
مشاكل القلب
الحد الأقصى لمستوى التعرض للضوضاء الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية هو 65 ديسيبل خلال النهار. التعرض اليومي المزمن لمستويات ضوضاء أعلى من 65 ديسيبل أو التعرض الحاد فوق 80-85 ديسيبل يمكن أن يسبب اضطرابات قلبية طويلة الأمد ، حتى لو كان المصابون لا يرون أعراض المرض. لا يعرف المصابون ذلك لأن الجسم يستجيب لمستويات الضوضاء العالية عن طريق تنشيط الهرمونات العصبية التي تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتضيق الأوعية وتثخن الدم.
من الواضح أن كبار السن أكثر حساسية وأكثر عرضة لهذا النوع من الأمراض بسبب التعرض المزمن لمستويات عالية من الضوضاء.
مشاكل السمع
الأشخاص الذين يترددون على أماكن العمل أو الترفيه ذات المستويات العالية من الضوضاء هم أكثر عرضة لإصابات السمع. هذه الإصابات تدمر خلايا الأذن الداخلية وتضر بالسمع.
ينتج عن فقدان السمع عواقب تؤثر على حياتنا اليومية ، وتعيق العلاقات الاجتماعية ، وتقلل من الأداء الأكاديمي والعمل ، وتتسبب في الشعور بالعزلة والوحدة والاكتئاب.
لتجنب ذلك يوصى بما يلي:
- تجنب الأماكن الصاخبة
- احمِ أذنيك باستخدام واقيات مناسبة
- تشغيل التلفزيون والراديو بمستوى صوت معتدل
- عند استخدام سماعات الرأس ، لا تتجاوز 60٪ من الحجم الأقصى
- لا تتجاوز استخدامها لأكثر من ساعة في اليوم
- استخدم الأجهزة ذات محدد الصوت حتى لا تتجاوز المستويات الصحية
- عند القيادة ، لا تستخدم الزامور بدون داع
- أثناء الأحداث الموسيقية ابتعد عن مكبرات الصوت
ينتج عن التلوث الضوضائي المزيد من المرضى
لتقدير ومقارنة شدة التلوث الضوضائي ، تم إجراء دراسة في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) ، وهو مركز تروج له مؤسسة "لا كايكسا" المصرفية ، والتي قدرت ، لأول مرة ، عبء المرض الناجم عن التخطيط الحضري والنقل في برشلونة.
من بين جميع العوامل البيئية التي يمكن أن تسبب الأمراض لدى المواطنين ، إن الضوضاء الصادرة عن حركة المرور هي التي تسبب أكبر كمية ، أعلى من الأمراض المتعلقة بقلة النشاط البدني وتلوث الهواء.
توصلت هذه الدراسة أيضًا إلى استنتاج مفاده أنه إذا كان لدى برشلونة تخطيط أفضل للمساحات الحضرية ووسائل النقل يمكن أن يؤجل ما يصل إلى 3.000 حالة وفاة في السنة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم الوفاء بالتوصيات الدولية لتطوير النشاط البدني ، وتجنب التعرض لتلوث الهواء والضوضاء والحرارة ، يمكن تجنب 1.700 حالة من أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام ، أكثر من 1.300 حالة من ارتفاع ضغط الدم ، ما يقرب من 850 حالة السكتة الدماغية و 740 حالة اكتئاب من بين أمور أخرى.
الضوضاء ومستويات الصحة
مقياس الضوضاء المُقاس بالديسيبل وفقًا للأذن البشرية هو:
- 0 الحد الأدنى من مستوى السمع
- 10-30 مستوى ضجيج منخفض يعادل محادثة منخفضة
- 30-50 مستوى ضجيج منخفض يعادل المحادثة العادية
- 55 مستوى الراحة الصوتية في المتوسط
- 65 حددت منظمة الصحة العالمية المستوى الأقصى المسموح به للتسامح الصوتي
- 65-75 ضوضاء مزعجة تعادل شارع مزدحم وتلفزيون عالي ...
- 75-100 يبدأ تلف الأذن ، مما يسبب أحاسيس غير مريحة وعصبية
- 100-120 خطر الصمم
- 120 عتبة الألم الصوتية
- 140 أقصى مستوى يمكن أن تتحمله الأذن البشرية
صوت الطبيعة
مع التلوث الضوضائي والبيئات الحضرية ومستويات الضوضاء العالية ، ننسى صوت الطبيعة. كثير من الناس ، حتى أثناء المشي ، يرتدون سماعات الرأس ويستمعون إلى الموسيقى بدلاً من الاستمتاع بصوت الطبيعة.
الهبة التي هي صوت طائر أو صوت ماء ينبوع تضيع بسبب عملية تشبه نوعًا من الصمم. هدوء جوقة العالم الطبيعي معرض لخطر الاختفاء وفقدان الأهمية للجيل الحالي ، حيث يتجاهل الناس الأصوات من حولهم.
تهدد مستويات ضوضاء الخلفية التي تتزايد في بعض المناطق الأشخاص بعدم وعيهم بأصوات معينة مثل أغنية الكناري ، الماء المتساقط أو حفيف أوراق الشجر عندما يكون هناك رياح ، يمكن سماعها من وقت لآخر حتى في المناطق الحضرية الخضراء.
لم يُعرف بعد على وجه اليقين سبب ذلك ، ولكن هناك دراسات تؤكد أن الاستماع إلى الصوت الذي تصدره الطبيعة إنه مفيد للصحة. تهدئة العقل ، وإرخاء العضلات ، وتجنب الإجهاد ، وما إلى ذلك. قد يكون هذا بسبب أن الإنسان في ملايين السنين من التطور قد ربط أصوات الطبيعة الهادئة بالأمان.
كيفية تجنب التلوث الضوضائي في المدن
نظرًا لأن حركة المرور على الطرق هي أكبر مصدر للضوضاء ، فعلينا التركيز على تقليلها. توجد بنى تحتية مبنية على الطرق السريعة التي تمر بالقرب من المنازل أو تلك الموجودة في المناطق الحضرية (تمر عبر وسط المدينة) لتجنب الضوضاء المفرطة.
على سبيل المثال ، نجد شاشات الضوضاء. هذه جدران مبنية على أطراف الطرق السريعة لتقليل كمية الضوضاء التي تمر عبرها. في البيئات الحضرية ، يمكن أن تكون أيضًا أشجارًا وشجيرات تعمل ، بصرف النظر عن تقليل الضوضاء ، على تنقية الهواء الملوث.
هناك مشاريع للاستفادة من الطاقات المتجددة ولتجنب الضوضاء التي يتم تطويرها. إنها تدور حول الأسطح الشمسية على الطرق السريعة. تغطية الطرق والطرق السريعة والسكك الحديدية بأغطية الخلايا الشمسية الكهروضوئية إنه بالفعل خيار مع التثبيت الفردي قيد التشغيل ، مثل خط قطار فائق السرعة في بلجيكا.
سيتم تجنب الإزعاج الناجم عن الشمس عند الفجر والغسق إلى حد كبير ، فضلاً عن ارتفاع درجة حرارة المحركات في المناطق ذات التشمس العالي مثل الصحاري والدول الأكثر دفئًا و الحد بشكل كبير من الضوضاء المنبعثة في المناطق الحضرية. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا مساهمة الطاقة التي ينطوي عليها هذا ، قادمة من مصدر متجدد وغير ملوث وفعال.
كما ترون ، الضوضاء غير مرئية للعين البشرية ، لكن عواقبها خطيرة للغاية. لذلك ، علينا القيام بدورنا لتجنب الضوضاء المفرطة وعدم التعرض لمشاكل صحية.
في حالتي ، كنت عادةً أستمع إلى الموسيقى بسماعات الرأس لساعات بصوت عالٍ جدًا ، وبالفعل كنت أعاني من الكثير من التوتر والقلق الشديد.
شكرا على المساهمة ، تحياتي من بيرو!